脳科学者が教える 本当に痩せる食事法 みんなのレビュー
- Dr.スーザン・P・トンプソン, 青木創・訳
- 税込価格:1,584円(14pt)
- 出版社:幻冬舎
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紙の本
幸せで、スリムで、自由
2022/06/21 14:06
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ペンギン - この投稿者のレビュー一覧を見る
この食事法の目的は「幸せで、スリムで、自由」な人生を送ることだそうである。これは単なるダイエットではない。一種の哲学である。
著者はかつて、過食とむちゃ食いにさいなまれる日々を送ってきたのだが、本当に痩せる食事法を実践してから幸せで、スリムで、自由な人生を手に入れたそうである。本書で紹介された著者の体験を読んで、強迫的に食べるって本当に辛いんだなと少し違う方面で感動してしまった。
基本方針は、糖類と穀粉を絶ち、タンパク質と穀物と脂質、野菜と果物を一日三食決められた量だけ食べること。過食傾向の現代人にとってこの食事法は、人生をかけて実践するに値する哲学なのだ。
紙の本
食事
2023/07/14 16:55
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投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
キツイ体操とかは、なかなか長続きできないので、食事法の方が自分には合っているかなと感じました。読みやすい。
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