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電子書籍
私には最高！！
2020/09/04 16:39
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：keiko - この投稿者のレビュー一覧を見る
今までこんなに続いた事はありません。
ダイエットではなく、体調の為にしてます。
しないと日があると体がだるいので、習慣化されてます。
最初の本のゼロトレも一緒にしてます。
きっちりとできてなくても、少しでもできたら体が楽なので、毎日するようにしてます。
電子書籍
無理のないトレーニング
2020/08/17 09:09
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投稿者：バジリコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体の姿勢や痛みをゆっくりと無理のない動きで直す方法が
写真とともに丁寧に説明されています
時々腰痛があったのですがこの本の説明どおりの動きで
年齢的にも、寝たまま無理なく動かすことが出来るので
体が矯正されているのか徐々に痛みがなくなりました
とてもいい本でした
電子書籍
心も体も姿勢が大事
2020/08/10 07:52
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投稿者：宮の里 - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分のどこが偏っているのか、よく分かりました。また、無理をしないのが、本当のストレッチなんだな、と分かりました。
石村友美さんには悪いんですが、電子版の特売での購入です。
ありがとうございます。
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素晴らしいです！
2019/10/04 16:24
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：オリーブママ - この投稿者のレビュー一覧を見る
書店では品切れだったので、電子版を購入しました。
10日ほど前から首が寝違いを起こしたかのように痛み、3度整骨院で矯正してもらってました。
その時は痛みが若干治まっても、夜にはまた痛み出す、の繰り返し。
それが動かないゼロトレで首の項目を試したところ、ふわっと首が軽くなったんです！
これからは全身の縮みをゼロトレで伸ばして、痛みのない生活を手に入れようと思います。
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