「腸寿」で老いを防ぐ みんなのレビュー

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投稿者：ちこ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

本書は、現代社会において、腸の不調を訴える人が多いという現状を踏まえ、長寿の要でもある腸を健康に保つ方法を紹介した健康維持のための一冊です。同書では、特に昔から引き継がれてきた『養生訓』の教えをもとにしており、分かり易く、簡単な健康維持の方法を教えてくれます。同書の内容構成は、「序章 まずは腸を知ることから」、「第1章 気候の変化に腸も悲鳴を上げている」、「第2章 唱えられてきた養生法とは」、「第3章 季節のここを注意しよう」、「第4章 春バテ・秋バテに起きやすい胃症状」、「第5章 高温多湿による食の変化に対応する」、「第6章 キーワードは腸冷えを防ぐこと」、「終章 新たな養生法を知って腸寿を目指そう」となっており、ぜひ、同書の内容を実践され、健康維持を図ってみてください。