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紙の本
ウィルスに負けない「免疫力」を考える
2023/01/24 16:19
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投稿者：野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
免疫とは
どのようなシステムで、どのように形成され、
どのように強化できるかを知ることにより、
「免疫力」のアップがめざせる本である。
「免疫力」を高めるには、免疫を正しく知ること
免疫力は「腸内細菌」で強くなる
免疫力を上げる食べ物、下げる食べ物
「笑う」「寝る」「好きなことをする」で、免疫は３割上る
「人の身体は9割が細菌でできている、
そのほとんどが腸にいる「腸内細菌」で、
免疫細胞の働きを活性化している」は、
ショッキングであった。
「免疫力」のアップには、食事・食品が大切であり、
身体の働きを調整する「内分泌系」や
身体の各部に指令を出す「神経系」との
バランスが大切だとわかった。
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