美人力PLUSシリーズ 脚を動かすだけで下半身から即やせ！ 股関節ムーブ みんなのレビュー

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投稿者：24　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ヨガとピラティスをどちらも緩く趣味で続けていますが、ピラティスでよく言われる「股関節をはめ込む」感覚がいつまでたっても掴めませんでした。
先生に相談しても、続けていくうち解るようになりますよと言われ、うーん。となってて、なにかいい本とか無いかなと探していてこちらに行き当たりました。

ちゃんと準備運動から紹介されてるのがいいな。から、ムーブを実際やってみると（何これキッツ！！）とびっくり。ホントに見た目はたったこれだけ？なのに。
正確には6つの中で3つがめちゃくちゃキツい。なるほど自分のウィークポイントが一発で掴めました。

リンクしてる動画も解りやすく、ちゃんと左右、回数も繰り返してくれるのもポイントが高いです。
この先生にとっては当たり前なのでしょうが、他の先生で右だけやって逆方向と繰り返しはご自身で。という手抜き特典にガッカリしたこともあるので。
メインのムーブだけでなく、準備運動ともうちょっと頑張るワークもちゃんと入ってます。

YouTubeの動画も拝見しましたが、題名とサムネが『○キロ痩せる！○日で痩せる！』系の怪しげさで個人的には勿体無いなぁと。全然ブスじゃないのに、ブスの。ってなってるし。でも数ある動画で目を引く手段なのかなぁと。中身はとてもいいです。ちゃんとピラティスです。

少し話がそれましたが、題名のように、3日やっただけで随分ほぐれてきて、苦手だった三日月のポーズも楽にできるようになりました。
他のポーズやピラティスも精度が上がった実感があります。感謝。

台所仕事の合間とかに、シンクのとこ支えにしてちょこちょこ続けてます。気軽にスキマ時間にできるところもいいですね。

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投稿者：するめ虫　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

美容系YouTuber　mieyさんの書籍で
実際にmieyさんがポーズをとってる体操の写真や
イラストや図解がたくさんあるのでとても分かりやすいです。
体型や太り方のタイプ別解説や
またそれに沿った対処法のポーズの解説も分かりやすくて
時間のある時に眺めながらポーズ取ったりしてると体の調子が良い感じになります

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投稿者：hamu　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

股関節意識することがなかったので、数日間続けるだけでも柔軟性が出てきたような気がしました。痩せそうです。

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投稿者：ta　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

続けやすい難易度というか、そこまでしんどい動きがないので続けやすそうだなと思います。ちょうどよかった。

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投稿者：タタ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

脚を動かすだけでいいので、あんまり場所も必要としなかったので思いついた時にやることができて続けやすかったです。

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投稿者：ハム　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

股関節は、あんまり意識して動かしたことがなかったので、結構硬くて最初は難しかったけど、徐々にできるようになってきました。