電子書籍
スープで健康に
2020/05/13 16:50
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投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
栄養バランスに気を使った、オリジナルスープのレシピが美味しそうです。忙しい朝の1杯と、夕食の1品に取り入れてみようと思います。
紙の本
朝と晩のスープ
2018/09/09 15:16
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投稿者:nap - この投稿者のレビュー一覧を見る
確かに、朝はササっと作れるスープ、いいですね。
夜は夜で、やっぱりササっと作れるのはうれしいし、栄養バランスも考えられてるので、その点もうれしいです。
電子書籍
スープ
2018/06/28 04:21
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投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
朝に効くスープと夜に効くスープという発想がおもしろいなと思いました、それぞれの材料にも意味があるので、参考になりました。
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投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
朝に効く野菜果物、夜に聞く野菜果物のスープバージョンですね。
忙しい朝やガッツリ食べれない夜にはばっちりのスープレシピがいっぱい。
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スープの味付けのバリエーションって、おそらく全ての料理に通じると思う。
味、食材、盛り付け、色んな観点から料理の幅が広がりそうです^^
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冷蔵庫うにありそうな材料ででき、味付けも奇をてらってなく、しかもさっとできそうなレシピ。これは役立ちそう。作ってみたい!と思えるレシピが多かった。
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浜内さんのレシピは、簡単で体に良いものなので、以前から参考にしていましたが、このレシピは忙しい朝にも活躍しています!今夜も基本スープ作っちゃいます♪
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超おすすめ。レシピが簡単かつ美味しい。クイックスープやベーススープ+αなど「使える」レシピがたくさん載っています。ただ、分量が一人分単位で乗っているのでちょっと分かりにくい。
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あまりに寒いし スープ大スキなので 店頭で広告に捕獲されました。
書店でもやたらと奨めてて コーナーまで設置されてた本。
書店のアナウンス→
冷え性、便秘、デトックス、アンチエイジング、ダイエットサポートにスープがおすすめ。
朝はお湯を注ぐだけや、ひと煮立ちでできるクイックスープを。夜は手間いらずのアレンジスープを。
毎日続ける体質改善スープは、糖尿病や更年期の方にも。
著者の浜内サン自身が かなりの大規模ダイエットに成功されてる方なので説得力あります。
1人用レシピたおおいので おひとり様向けに書かれたみたいなのも便利。
宣伝に偽りナシで ホントに簡単で おいしい!レシピの数々でしたv
「アイディア集」として活用。自分好みにアレンジして進化させる必要アリ。
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うちであまり使わない調味料や材料のレシピ載っててそこまで活用は出来ないなぁとおもった。あとお湯を注ぐだけのスープのレシピがもっと載ってるといいな。
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生活習慣病を指摘されてしまった小生。単身赴任中で好きなものを好きな量を食べてたので高血糖で「糖尿病予備軍」と医者の診断。大ショック。
カロリー制限の生活に入るものの「野菜中心の生活」の為のガイドブックが欲しくて手にした一冊。
スープを自分で作る楽しみに嵌ってしまいました。この本の良い所は、あれこれ「能書き」が極めて少なく、目的別・材料別に索引がある事。
最初の2ヶ月で体重が3キロもダウン。半年後の現在、5キロダウン。ウェストは5センチも。御蔭で血糖値は正常値に。
この1冊はお勧めです。特に、単身赴任中のおとーさんには。
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冒頭のお湯かけるだけスープはまだともかくとして、一人分だと作りにくいんだよなぁ。分量も、gで書かれるよりも大さじ小さじ、何分の一などと具体的に書いてある方が嬉しい。
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書店で見つけて、家にある材料で手軽にできそうと思い購入。
一週間分の野菜スープ、私はとてもおいしいと思いました(私は薄味が好きなので、アレンジなしでも大丈夫でした!)。
でも、全体的にどのレシピも味が薄いので、濃い味が好きな人には物足りないかも知れません。
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キャベツ・玉ねぎ・人参・しめじの基本のスープを一週間分作り、+αの食材でアクセントをつけていくのがとても参考になった。次回から早速やってみたい。
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ベースの野菜スープを大量に作り、後から加えるタンパク質に合わせて味を変えるという提案があり、
真似してみました。