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みんなの評価4.4
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評価内訳
2020/10/25 16:03
投稿元:
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勉強や仕事を、脳の観点から考えられる本。特に、自分のパフォーマンスを高める方法が学べた。例えば、睡眠の質と筋トレだったり、昼寝とコーヒーだったり、様々な例が図解であったので、そこだけみても学べる部分がある。
2021/01/15 13:47
さすが図解。大変分かりやすく、58の習慣のなかで自分が今始められることからやってみようと思えます。脳のリズムは3.5日で1週間で冴えるタイミングと冴えないタイミングがあるというのは実感として納得。新しいことを始める時は半分は知っていることを含める「ハーフタスク」もなるほど。
2021/08/02 07:48
○○をやらなきゃ ↓ ○○をやる 3.5日リズム 自分を客体化する 選択肢の断捨離 言葉の使い方や副交感神経、交感神経など 色々役に立つ わかりやすい脳の本