糖質量＆たんぱく質量ハンドブック みんなのレビュー

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投稿者：td　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

気になりながらつい面倒になる食生活の見直し、ちょっとした工夫が気軽にできる知識が紹介されています。このような本はつい肥満傾向やダイエット志向に偏りがちですが、この本にはやせ形についての記述もあります。太っていなくても健康になりたいと思ってもやせについての本はまずありません。うれしい１冊です。

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投稿者：BB　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

日常的によく食べる食材やおかず（お惣菜とか定番の料理も）の糖質量タンパク質量が写真入りで一覧になっている！なんて便利な一冊。もちろんカロリーや脂質の量なども載っているので、健康やダイエットの参考にしたい人必見。

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投稿者：ごまちゃん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

体調を整えるために、参考になります。
体重を減量しないといけないので参考になります。