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自分自身でやるのが最も効率よく、自身の多面性を利用することであらゆるコーチを作ることができることを述べる。
テクニック面では、多くのコーチング図書との共通項目は多い(ポジティブフォーカス、未来志向、行動細分化、他人だったらなどの思考置き換え展開等)
特に質問が大事であるとして、その中でパワフルクエスチョンに着目して、答えが必ずあると考える姿勢が大事として、そうすればズバリの答えは出なくとも現在考えられる行動につながる。
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>「私たちの人生は、私たち一人ひとりがした質問の結果である」
本書はパワフルクエスチョン型セルフコーチングで自問自答する方法を書いた本です。
①「セルフイメージ」を上げる
②「自己肯定感」を高める
③「思い込み」を外す
④「成長力」を鍛える
⑤「行動力」を磨く
⑥「人間関係」をよくする
⑦「モチベーション」を上げる
⑧「問題解決」に強くなる
⑨「発想力」を豊かにする
⑩「継続力」を向上させる
⑪「人間力」を磨く
上記を目指した自問自答を、具体的な問い方とともに紹介されています。
半分くらい実践してみたいものがありました。
さて、この質問をどう習慣づけようか... ゲーム感覚でやるか。(「⑩「継続力」を向上させる」参照)
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自分の人生は自分でなんとか出来る。
自分との対話を増やして、プラスの面を大切にしていけば、答えは必ず見つかる。
自分が1番自分の味方だし、自分を1番信じなくちゃいけない。