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キレイは毎日の習慣と、努力の積み重ねでできている。
キレイじゃないのに、何もしていなかったら
それは恐ろしいことになる。
私ができそうなのは、毎日シートパックをすること、毎日日焼け止めを塗る事。
これだけはやると決めた。
他に髪やメイク。歯、腸活、運動などとても参考になった。
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8年かけてほうれい線を消したMEGUMIさんの美容本。美容に対する並々ならぬ努力と注がれているエネルギーを感じます。経験を通して語られる内容は説得力もあり、読んでいる最中から私もやってみよう!!と美容に対する意欲(戦闘力?!)が湧いてきて、そのまま真似ること、自分使用にアレンジして試すことをノートに書いて整理しました。
ネットで溢れる情報よりも本の情報を信頼するというMEGUMIさんの考え方にも共感するとともに、情報を本へとしぼってみようと決意するきっかけになったり、心の持ち方についても為になることがたくさん書かれています。
3万円の高級エステも40歳になったら記念に試すぞ!!とでっかい目標を持ちつつ美容を楽しもうと思っています。
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びっくりするくらい無駄がない本
お悩み別や知りたい事を見やすく索引されてます。
長年試された沢山の美容アイテムやサロンの中からのおすすめが掲載されてました。
見応え大です。
早速、取り入れて私も美容に励もう!!って思いました。
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とにかく具体的なのが良かった。これなら私でも試せる、又はすでにやってるといった感じで親近感がわいた。美は一日でならず!なのだなと実感。
一年後、十年後の自分のために、今日から頑張ろうと思った。
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何様だよって感じだけど、ここ数年ドラマなどで拝見する度に、昔より洗練されて綺麗になってる!って思ってたので、美容本楽しみにしてた。
ご本人がトライ&エラーを繰り返して辿り着いた美容法なので信頼できるし、めちゃくちゃ参考になったし、語り口がさっぱりしてて好き。
正直、美容医療はもっと他にも色々やってると思ってるけど。
あと時間のマネジメント術も素晴らしい。
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彼女が美容のためにやっていること、使っているもの、通っているところまで、とにかく具体的に書かれている本。
すべてを実践する気概はもちろんないものの、ちょこちょこ試してみたいものはあり、シートマスクはさっそく買ってみたりしている。
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今どきの美容アイテムを俯瞰したくて手に取りました。
スチーマーにまったく興味が無かったのですが、気になるように。あとは、美容液が気になった。
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お気に入りの美容院で読んだこの本。
読みきれなくてご厚意でレンタル。
毎日シートマスク、泥パック、頭皮マッサージ、日焼け止め。
商品は違うが、自分がしていたことと同じで少し嬉しくなった。
美容医療は金銭的に躊躇ってしまうが、できそうなものを真似してみよう。
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定期的に美容整形に通うのは難しいけど、
朝パックやスチーマー、youtubeは真似してます。
食事や運動も含めて、継続するのが美しさの秘訣ですね。分かっちゃいるが、それが難しいのよね。
全て真似するのは難しいですが、吸収できる所はありますよ。
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おすすめされるもの全部興味が湧いてすぐに調べてしまうから全然読み進められなかったくらい美意識が上がる本!
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細かく小題名で分類されていて読みやすかった。
具体的な使用物の名前も書かれていたし、使用順番等もしっかり記載がありよかった。
ただ、美の内容が所詮金持ちだからねぇ。ってわたしの心が悪いけど思ってしまう内容ばかりで、真似しようにもできなくて、いいなぁ〜へぇ〜で終わる場面も多々あった(`・ω・´)
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最初から最後まで10分くらいで読めます。
完結で読みやすい。
MEGUMIさん自身がプロから教わった情報も多く、参考になります。
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CHAPTER1 運命を変えるスキンケア face
001 「シートマスク」最強説 潤いと透明感はこの1枚で手に入る
002 続けるなら「ルルルン」一択!
003 35歳を超えたら「乳液」ではなく「クリーム」
COLUMN MEGUMI流 朝のスキンケアルーティン
004 美容アイテムは置き場が勝負 「動線上」に置いて長く続ける
005 「女優肌」はスチームでつくられる
006 スチーマーは「5000円」くらいのものでも十分
007 「ポイントメイク」は最初に落として色素沈着を未然に防ぐ
008 肌は「くすみ」を取らないとどうにもならない
009 女優も知りたがる! 透明感を上げる「植物ピーリング」
010 歳を重ねるとなぜ目は縮むのか なぜ鼻は大きくなるのか?
011 歳を重ねるとなぜ顔の下半身が「伸びる」のか?
012 「頭皮マッサージ」で顔を上げる!?
013 女優はだいたい「これ」を持ってる
014 「首」と「デコルテ」は案外、人に見られてる
015 顔と首の「うぶ毛処理」は月に2回
016 週1のケアで魅力的な「唇」を手に入れる
017 夜のケアには「オイル」を足して朝の肌をよみがえらせる
018 レスキュー! 肌が荒れたときのマイルーティン
019 私が365日「日焼け止め」を欠かさないわけ
020 「日焼け」をなかったことにするスペシャルケア
021 私のベスト「美容医療」
022 「サウナ」で毛穴レスな肌を手に入れる
023 「酵素浴」をすると肌のみずみずしさが違う
024 女はやっぱり「歯」が命
025 口角が1.5センチ引き上がる幸運を呼び込む「マウスケア」
026 美容好きは一度は行くべし!「韓国プサン」の美容旅行
CHAPTER2 自分史上最高メイク make up
001 ドラマや映画は「セルフメイク」で出ています
002 コツをつかめば「コスメカウンター」は怖くない
003 ファンデで「主役級」の自分になる
004 MEGUMI流「5分メイク」
COLUMN MEGUMI流「5分メイク」(さらにミニマム! 手抜きに見えない「1分メイク」)
005 私のベスコス「クッションファンデ」
006 チークはファンデの「下」に忍ばせ「ジュワ」っとさせる
007 アイシャドウで「時代遅れ」の顔にならない
008 結論! 「マツエク」はやめたほうが若見えする
009 「眉」だけはプロの指南をあおぐべし
010 眉尻が長いと「気が強い」女に見える!?
011 「筆」への投資はコスパ最強!
012 大人のリップは「落ちない赤」を武器にする
COLUMN MEGUMIのポーチの中身
013 ここぞという日の「陰影メイク」
014 メイクの最後は「水」!
015 「道具」が汚い女はアンセクシー
CHAPTER3 記憶に残す女のカラダ body
001 キメの細かい女の肌は「スクラブ」でつくられる
002 ボディの保湿は絶対「オイル」!
003 「酒粕」で赤ちゃんのような肌になる
004 やれば変わる!「バスト」マッサージ
COLUMN MEGUMIのお気に入り入浴剤
005 女の年齢は「背中」に出る!
006 色気のある「おしり」のつくり方
007 「セルライト」は運動して���ら「インディバ」でつぶす
008 「フォームローラー」でしなやかな体を手に入れる
009 全身のむくみ取りには「セラガン」
010 40代の「運動習慣」が運命を分ける
011 美人オーラをつくるのは「ピラティス」
012 トレーニングは「EMSスーツ」で短期集中!
013 「産後」にガクンときた体を元にもどすまで
014 40歳からの「ネイル」考
015 女のあたため大作戦!「腹巻きパンツ」
016 「女の不調」との向き合い方
017 体をケアして「自己肯定感」を上げていく
018 「デリケートゾーンのケア」で女の見えない自信を生む
019 「膣ケア」でメンタルも上げる
CHAPTER4 心を奪う美人のサラ髪 hair
001 35歳を過ぎたら「髪」がドラマティックな女をつくる
002 まずは汚れを取らないとはじまらない
003 「髪ファスティング」できれいな髪を取りもどす
004 「頭皮」をととのえれば「髪の毛」は立つ
005 乾かさないなら髪は洗うな
006 髪をツヤツヤに見せる「くるくるドライヤー」の効果
COLUMN MEGUMIの一軍ヘアケアアイテム
007 あかぬけたいなら「カラー診断」が絶対おすすめ
008 損をしない「茶髪」って?
009 「高校生」であなたの髪型は止まっていないか?
010 美容院は「ブロー」「カット」「カラー」でつかい分ける
CHAPTER5 心とカラダをととのえる mental
001 自律神経をととのえる「バスタイム」
002 めんどうなお風呂のテンションを上げるもの
003 「ハーブ」は想像以上に心に効く!
004 「香り」 で自分を抱きしめる
005 食べたものが体をつくる3食の「マイルール」
006 10日間の「若玄米デトックス」でウエスト6センチ減!
007 「腸活」のためのマイルーティン
COLUMN ネロリハーブ菅原あゆみさん直伝! カラダがめぐる かんたん腸活レシピ
008 幸せになるために「朝のウォーキング」を日課にする
009 悩みは「ノート」に全部書き出す
→悩みは無限にあるように感じるが書き出すと意外とすくないことに気づく。
COLUMN MEGUMIの心に効いた本4冊
010 瞑想で心を「からっぽ」にする
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わかりやすくて
読みやすい。
取り入れやすい美容法たくさん。
まずは
毎日のスチーマーと頭皮マッサージ
週1のクレイパックと全身スクラブ
をケアに導入。
すごくいい感じ。
細く長く続けるのが美の秘訣なのだろう。
内面から滲み出る美しさをだいじに
毎日読んでます。
すごく読みやすくて
参考になる本。
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30超えた女性でスキンケア苦手な人は必読。
同世代の美容テクニックってある程度の前提が必要だったり複雑過ぎて、学ぼうとしても簡単に心をへし折られる
「続けることが何よりも大切」と、多少雑な部分もあるけど続けるためのマインドの持ち方からサクっとアドバイスしてもらえるので、やれるところからだけでも真似したり日々の生活に取り入れたりしてみようと思える
「生活動線上にスキンケアアイテムを置く」「リビングの真ん中にシートマスク」
は早速やってみようかなと