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年末年始はやや散歩寄りのウォーキングをしていたが、これくらいの気負いならランニングでもいいなと思えた。
あとは寒さ対策にジョギングでウォームアップすることと、雨や雪で心が折れてもまた頃合いを見て再開する心と、スピードと長距離を求めないこと。
4冊目読了。
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どうしてこの本を買ったのだろう。題名に惹かれすぎてしまった。内容には新しいものなし。ああもっと期待していたのに。あああ。
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年をとると健康問題も出てくるし、無理をしないことが重要なので、本書のコンセプトはいいと思った。
激しいスポーツをできなくなった、テニスなどは若い頃にやっていないと厳しいなどあるが、ランニングは自分のペースで始められるし、目的もさまざまでいい趣味だと感じている。
食後のランニングは消化中でお腹が痛くなると思って避けていたが、血糖値を上げないために推奨されていた。試してみようと思う。
短いのでサクッと読めるのもいい。