ランナーのカラダのなか　～運動生理学が教える弱点克服のヒント～ みんなのレビュー

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投稿者：孤独のランナー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

この本は運動生理学の専門家がこれまでに分かっている科学的な事実に基づいて、ランニングについて書いた本です。

書かれている内容は、「フィックの式」に基づいて、どのような練習をするべきかに重点が置かれています。この点については、その通りだと思いましたが、フィックの式では表せない部分については、あまり言及がされていません。例えば、筋持久力や神経系についてはどう考えるのでしょうか。体の専門家が書いた本の割には網羅性に欠けると思いました。

最近でも、元室内800メートル世界王者が初マラソンに挑戦して完走できず、完歩でゴールしました。このことからもこの本に書かれている高強度の練習だけではマラソンは完走できないことが分かります。

それから、著者の考えがほとんど表明されていません。科学者の立場から事実を伝えたかったのでしょうが、分からないことが多い運動生理学の事実だけではあまり指針になりません。例えば、高強度の練習を推奨していますが、毎日高強度の練習をしていれば、すぐに体のどこかが壊れるのは誰にでもわかると思います。それなら、高強度の練習をどれくらいの頻度で行うのが最適なのでしょうか。分からないながらも、著者ならこのように練習メニューを考えるなどの主張があってしかるべきだと思いました。

多くの情報はちょっと調べればネット上で見つけられるものがほとんどです。わざわざ本を買うわけですから、ネットにはない付加価値をつけてほしかったです。