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医者が教える食事術 最強の教科書

著者 牧田善二

ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ!

医者が教える食事術 最強の教科書

税込 1,485 13pt

医者が教える食事術 最強の教科書

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みんなのレビュー26件

みんなの評価3.8

評価内訳

医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

2017/11/14 10:23

長生き

11人中、9人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

血糖値のコントロールが一番重要、長生きするためには死ぬまで働けと書いてあった。確かに仕事してた方がぼける暇ないし。
流行りのオイルなどには、発がん物質の疑いがあると書かれてあったので、早速ココナッツオイルをやめてみた。

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医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

2018/06/07 04:42

なるほど!

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:るぅる - この投稿者のレビュー一覧を見る

糖尿病専門医の視点からの食事術ですね。いろいろな食事の情報が溢れているので、整理しながら読み進めたいです。

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医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

2018/07/10 07:35

実践しやすい食事術

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:bookholic - この投稿者のレビュー一覧を見る

根拠がわかりやすく納得できる。難しい調理等ではなく、食材の選び方が示されているので、実践しようという気持ちになりました。今までの食生活を見直すきっかけになりました。

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