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【図解】脳がよみがえる断食力
著者 山田豊文(著)
断食は単なるダイエットではない。体にたまった毒を出し、脳の力を飛躍的に高めるメソッドだ! アスリート、アーティスト、経営者などから絶大な信頼を得ている著者が、自身のオリジナル断食プログラムを徹底解説。「ケトン体」を出す方法から断食前後の過ごし方まで、脳がよみがえる断食の秘訣を大公開!
【図解】脳がよみがえる断食力
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紙の本〈図解〉脳がよみがえる断食力 「ケトン体」を活かす〈山田式〉で頭が冴える!健康になる!
2016/05/24 13:41
健康は命より大事
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ビューティーファスティングマイスター - この投稿者のレビュー一覧を見る
巷に拡がりつつあるファスティング(断食)ですが、ダイエット目的が多い今昔ですがこの本を読めばダイエットなんて些細な事で済まされない程の内容が記されてます。
しかも改訂版だけあって解りやすいです
健康は1日して成らず なんて言葉も有りますが、病気も1日にして成らずです。
細胞一つ一つが元気ならそれが健康なんです。
その極意が記された山田豊文先生の渾身の一冊と言えるでしょう。
是非お手にとってお読みください
紙の本〈図解〉脳がよみがえる断食力 「ケトン体」を活かす〈山田式〉で頭が冴える!健康になる!
2018/05/27 01:36
断食力
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
たしかに、お腹がいっぱいだとしあわせな気分になって、頭の回転も落ちるような気がしますね……かといって常に餓えた気分でいるのもどうかなと思ったり。なにごともほどほどが一番。