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スタンフォード式人生を変える運動の科学
著者 ケリー・マクゴニガル,神崎朗子
累計80万部『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、最新作!
「体を動かすこと」の効用を全解剖!
運動は、私たちの不安や孤独感を消し去り、喜びと希望を与えてくれる。
心理学から神経科学、人類学まで最新知見を結集し、その奇跡の力を解き明かす。
スタンフォード式人生を変える運動の科学
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2021/03/03 16:43
運動で人とつながる
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:こー - この投稿者のレビュー一覧を見る
スタンフォードの人生を変える教室でおなじみのケリー・マクゴニガル氏が運動のメリットについて科学的な観点でまとめた本です。
全体を通じて運動と社会的なつながりについての記述が多かったです。運動でメンタルを改善し、他者との関係もより良いものになるということを再認識し、運動のモチベーションを上げることができる本でした。
2020/05/31 02:49
健康心理学
4人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
スタンフォード式で人気の著者ですが、今回は健康心理学の面から見た運動の科学について。わりと標準的なことが書かれています。
2020/07/31 23:40
鶏卵はなお
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ただの人間 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ウルトラマラソンのようなハードなものを含めた運動の心身への影響を説く。フローや禅の発想と近しい部分もあったのは印象的だった。運動できるからいい影響があってさらに運動できるという鶏卵問題はなお残るようにも感じた