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4件
キラーストレス 心と体をどう守るか
NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング（ストレス対処）」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。
キラーストレス 心と体をどう守るか
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2016/12/21 14:07
v(・∀・*)
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
キラーストレスというはじめて聞く単語が目に入ったので気になって読んでみました。わかりやすく書いてあって、これ一冊読んだだけで、物知りになった気分になれるような内容でした。
期間限定価格なので、大満足でした。
2021/10/15 19:48
軽く見てはいけない
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：飛行白秋男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
気付かないストレスがあるそうだ。
私は自身はストレスが多いほうだと思っていたのですが、もっともっと激しい方がいるそうだ。
対応の仕方も色々記載されているので役立ちそうです。
ストレスでは死にたくないなあ。
キラーストレス 心と体をどう守るか
2019/11/17 02:36
ストレスが脳と身体を蝕むメカニズム
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投稿者：かめぞう - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレスの脳や身体への影響と、その対処方法に関する最新の知見をコンパクトにまとめた本。敵を知り己を知れば百戦危うからず、ストレスがホルモンや自律神経に影響を及ぼし体を蝕むメカニズムの説明が分かりやすい。またストレスへの対処も運動、コーピング、マインドフルネスの三つが挙げられているがどれもすぐに取り組めそうなものばかり。
NHKスペシャル取材班がまとめた本は外れがない。
