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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -

著者 森拓郎

※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。


30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!
ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!

グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。
「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、
美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!

女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。
代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。


★代謝が上がるのは、どっち!?
ハンバーグvsステーキ
⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ!

★知らない女子は損してる!?
ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む!
⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀!

★コラーゲン、COQ10…
摂って効果のあるサプリ、ないサプリ
⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!


【著者情報】
森拓郎

足先から顔まで美しく変える運動指導者。
自身のスタジオ「rinato」で指導する他、
小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。
『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』(共に小社刊)がベストセラーに。

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -

税込 1,100 10pt

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -

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みんなのレビュー9件

みんなの評価3.2

評価内訳

( ̄▽ ̄;)

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

食べ方というのを、最近気を使って無かったなと思って読んでみました!(*´∀`)
これを続けて行きたいです!

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併せて読みたい

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:しらふ - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本だけでは「あーあるある」の自虐ネタとしては楽しめます。じゃあ具体的にどうするのがいいの?というところまでしっかり学びたい人は、他の森拓郎さんの著書も併せて読むことをお勧めします。

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オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす

2021/07/06 22:23

イラストがなぁ...と思いつつ、けっこう興味深く読んでしまいました。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タオミチル - この投稿者のレビュー一覧を見る

イラストのタッチがあまり好みではないのですが、本書の試みは面白いと思う。そのイラストにつられて読み進み、正しいと思って習慣にしていたことが大間違いだったりして、食事の仕方の知識をきちんと学べる。ただし、情報量が多すぎ。ざっと読んで、気になるところを取り入れるぐらいでまずはいいと思う。

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