頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き
著者 塚本亮
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。偏差値30から一念発起し、ケンブリッジ大学院に入学し、優秀な成績で卒業した著者の実体験や、延べ200人以上の日本人を海外トップ大学・大学院に合格させている指導方針から編み出された「早起きのコツ」は、誰もが習慣化できる方法として話題を呼んでいる。１日の使い方が根本的に変わり、仕事も人生も充実させる秘訣を併せてお伝えしていく。
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頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き
2021/11/21 13:48
朝活できるようになりました！
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る
長いこと不眠に悩まされていて、大学の授業が減ってからは起きる理由もなく、深夜に寝てお昼に起きて自己嫌悪に陥ることばかりでした。これではいけないと思い、この本を購入。
早起きの効果や方法だけでなく、睡眠の質の向上や寝付きを良くするためにいいことが理由も含めて書いてあり、実践しやすかったです。
早起きが出来るようになってから、前よりも勉強時間を確保でき、少し自信がついてきました。
頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き
2021/06/16 13:45
夜型から朝型へ
5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：うえありひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
早起きのメリット、メソッド、朝時間の活用法が載っています。
私の場合は朝型生活への移行ではなく、朝スッキリ目覚められる方法を知りたかったので、求めている内容とは少しズレていました。
夜型から朝型に変化させたい人向けの本かな？と思います。
2021/08/09 17:09
早起き
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：かんきょう - この投稿者のレビュー一覧を見る
なぜ早起きが良いかの理由まで書かれているので理解しやすい。
(夜では脳が疲れているので良くない等)
試してみて効率化しようと思いました。
