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脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法
著者 樺沢紫苑
仕事に必要なやる気、集中力、学習力、記憶力…そうした人間の能力について脳のどの部分がどのように関与しているか? それぞれを高めるためには何をしたらいいのか?精神科医の著者が具体的な方法を7つの脳内物質(ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、アセチルコリン、メラトニン、エンドルフィン)の科学的根拠に基づき紹介しています。単なる精神論のビジネス書とはお別れしませんか?
脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法
06/13まで通常1,527円
税込 763 円 6ptこの著者・アーティストの他の商品
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脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法
2020/03/22 07:20
バリバリ働き、プライベートも充実させるには
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:@n_tbook - この投稿者のレビュー一覧を見る
脳内物質に焦点を当て、仕事もプライベートも充実させていく方法が紹介されています。バリバリ働くためには、しっかりとリラックスできる時間を取ることが非常に大事だと分かりました。まずは7時間以上8時間未満の睡眠を心がけたい。