電子書籍
やせるスパイスごはん
著者 印度カリー子(著者)
いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスダイエットを試してみて。スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えます。また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。サラダチキンもスパイスを変えて7種類紹介しているほか、印度カリー子といえばのカレーメニューや、野菜がたっぷり食べられる常備菜、デザートまで、盛りだくさん。これなら毎日違うメニューが食べられて、しかもお腹はしっかり満足できます。いままでいろいろなダイエットに挫折してきた人や、食べられないダイエットは続かない人にぜひ試してほしいレシピです。<こんな方におすすめ>・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう・食べるのが好きだがやせたい・ラクにやせたい・運動が苦手で食べるのが好き・食べる量が人より多い
満足感ハンパない やせるスパイスごはん
05/02まで通常1,540円
税込 770 円 7ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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2023/10/10 21:15
スパイス効果
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
スパイスって新陳代謝を上げるとか、胃腸を整えるとか聞いたことがあるので、そういったところもダイエットにつながるのでしょうね。さらに、香りから満腹感を当ててくれたりしてくれるみたい。どんどん取り入れたい。
そんなスパイスを手軽にレシピに取り入れる参考になる。
レシピは野菜とタンパク質がきちんとバランスよくとれるように考えられている。
紙の本レンチンですぐ作れるやせるスパイスごはん オートミールビリヤニも3分!
2023/10/09 18:51
スパイスごはん
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
スパイスは血行を良くするとか胃腸を整えるとか聞いたことあるので、ダイエット目的でなくても取り入れたいレシピだと思ってました。
レンジでチンする調理なので本当に楽ちん、気軽に取り組めます。
これで体重コントトールにもつながるなら、こんなにいいことはない。
2021/10/09 09:45
おいしそう
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康的で美味しそうなレシピが、たくさん紹介されていて、よかったです。スパイスの効果的な使用で、より素晴らしかったです。
紙の本レンチンですぐ作れるやせるスパイスごはん オートミールビリヤニも3分!
2022/10/11 16:47
オートミール
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
オートミールレシピを知りたくて、読みました。味変にもなってくれるので、いろいろなオートミールレシピを知ることができました。
2023/10/29 17:34
スパイスごはん
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投稿者:黒藤 - この投稿者のレビュー一覧を見る
電子レンジを使ったやせるスパイスごはんのレシピが紹介されています。オートミールチキンビリヤニ、豚肉とまいたけの和風カレー、ピリ辛チャプチェを作ってみようと思います。
2023/10/29 16:57
スパイス
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投稿者:黒藤 - この投稿者のレビュー一覧を見る
やせるスパイスレシピが紹介されています。豚肉と大根のターメリック煮、スパイス卵サラダ、えびの豆乳味噌カレー、えのきたけの和風キーマカレーを作ってみようと思います。