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感情をコントロールする力
著者 和田秀樹
感情のコントロールで重要なのは、物の見方を変えることと、行動を抑えることだ。人間の物のの見方などは、感情によって、いかようにも変わるものだ。たとえば、他人から同じように挨...
感情をコントロールする力
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商品説明
感情のコントロールで重要なのは、物の見方を変えることと、行動を抑えることだ。人間の物のの見方などは、感情によって、いかようにも変わるものだ。たとえば、他人から同じように挨拶をされても、不快なとき、落ち込んでいるとき、気分がハイなときで、受け取り方が違うだろう。しかし、これは意識すれば変えることができる。それ以上に怖いのは、「感情の行動化」だ。腹が立つことを言われた際に、相手を怒鳴りつけたり、殴ったりすれば、自分の将来の評判や社会的生命にもかかわってくる。また、落ち込んだ感情から、悲観的になって、よけいに落ち込むという悪循環が起こると、うつ病になりやすくなるし、そこで死にたいという気分が行動化したら、最悪、自殺で命を落としかねない。感情のコントロール能力を高めて、仕事、対人関係、メンタルヘルスに役立ててもらえれば、著者として幸甚この上ない。(「まえがき」より抜粋)
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第1章は良かったが
2019/05/22 20:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Lily - この投稿者のレビュー一覧を見る
期待していたほど良くはなかったと思いました。そこまで役に立ちそうな内容とは思えませんでした。自殺と行動化の話は、勉強になりました。命を大切にしなければいけないことは頭の中ではわかっているけれども、その時点では死にたいという行動を抑えることができず、死を選ぶという行動に走ってしまうことがわかりました。ちなみに、ほとんどの人は死にたいと思っても死を選ぶ行動化は抑制することができているそうです。第1章は良かったですが、それ以外は全然印象に残りませんでした。