- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2014/09/09
- 出版社: すばる舎
- ISBN:978-4-88399-976-7
女医が教える マジカルエクササイズ
著者 中村 格子
※本電子書籍には、DVDは付属しておりません。あらかじめご理解くださいますようお願いいたします。DVDをお求めのお客さまは紙版書籍をご購入ください。2週間で、見た目年齢-...
女医が教える マジカルエクササイズ
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
※本電子書籍には、DVDは付属しておりません。あらかじめご理解くださいますようお願いいたします。DVDをお求めのお客さまは紙版書籍をご購入ください。
2週間で、見た目年齢-10歳! 姿勢が良くなる! スリムに魅せる!
本書は20年近く第一線で整形外科医として働き、同時に10年以上スポーツドクターとして多くのトップアスリートたちの診療やケアを行ってきた女医が考案したビューティーメソッドです。
目次
- Part1 細くなりたいだけですか? それとも「若くてキレイ」になりたいですか?
- Part2 2週間で見た目年齢-10歳 姿勢がかわる スリムに魅せる マジカルエクササイズ
- Part3 効果的にキレイ
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全身やせ美脚作りにも効果あり
2015/12/20 21:13
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:愛衣 - この投稿者のレビュー一覧を見る
基本のラテラル呼吸だけでも十分。呼吸に合わせて肋骨を吸って広げ、吐いて肋骨を縮めるだけで、くびれが出来ます。肩こり背中の凝りも解れます。
簡単なエクササイズなのに、実践するだけで結構、キツイですが。ちょこちょこ隙間時間に出来るエクササイズが嬉しいです。美脚作りにも効果のあるエクササイズも嬉しいです。