または「背中呼吸」で体は老けない！ 疲れない！
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「背中呼吸」で体は老けない！疲れない！ （講談社の実用ＢＯＯＫ）
目次
- 目 次
- はじめに
- 第１章 「背中呼吸」を知れば、体は老けない、疲れない
- なぜ、背中呼吸が大切なのか
- 老けない体の鍵は「大腰筋」
- 大腰筋を鍛えるためには横隔膜を動かす
- 横隔膜を十分に動かすには、背中を意識した呼吸が必要
- 腹式呼吸でも、胸式呼吸でもない「背中呼吸」とは？
- 知っているようで知らない、呼吸のしくみ
- 他
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電子書籍
深い呼吸ができるようになる
2017/10/09 08:38
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：posaune - この投稿者のレビュー一覧を見る
中学のブラスバンドの顧問の先生に教わった腹側逆式呼吸。詳しく知りたいと思っていても、それについて説明している本や資料になかなか出会うことができず、この呼吸法の根拠を他人に伝えることができずにいました。
今回やっと該当する本に出会うことができ、そのメカニズムについて知ることができてよかったです。私は今もトロンボーンを吹いており、スランプの時には助けになりそうです。
電子書籍
体のしくみ
2024/03/29 10:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
骨・骨格・筋肉・内臓
これらを意識して呼吸する事によって
体を中から健康にしようという本で
大変詳しい解説でわかりやすいのですが
肝心の「呼吸法」についての項が凄く少ないような・・・
「背中呼吸」自体はよいものだと思います
電子書籍
呼吸
2017/06/02 06:33
5人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
背中呼吸ってなんぞや？というところから、この本を読みましたが参考になりました。呼吸方法を変えるだけで違います。
電子書籍
背中
2017/09/15 16:59
3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
背中がなぜ大切なのかということを丁寧に説明されているので、納得したうえで、頑張ってやろうと思えました。
紙の本
背中呼吸
2019/03/03 01:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
えー、背中で呼吸ができるの？ と突っ込みたくなるようなタイトル……呼吸法としては他のもののいいとこどりですよね……
