商品説明
医者も「その手があったか!」と驚いた
腰痛の一番の原因である「大腰筋の衰え」を防ぐ
超簡単な「足振り体操」とは?
腰痛をお持ちの方に、ぜひお届けしたい一冊ができあがりました。
腰痛は、腰をマッサージしても治りません。
なぜなら、ほとんどの腰痛の黒幕は、腰周辺ではなく“からだの前側”にあるのです。
それは、「大腰筋」という筋肉です。
その大腰筋を、もっとも簡単に、効果的に鍛える方法が、この本でご紹介する「足振り体操」です。
腰痛の原因となる「大腰筋の衰え」を食い止め、腰痛を起こさないからだをつくるのに、これ以上負荷のかかることをする必要はありません。
30秒を1日1回。反対に、やりすぎに注意しましょう。
いつでも、どこでも、誰でもできて、痛くない、疲れない……
いいことずくめの「足振り体操」をぜひあなたの毎日に取り入れてみてはいかがでしょう。
イラスト入りで文字も大きくわかりやすい、すらすら読んで効果バツグンの腰痛の本です。
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腰痛
2018/07/10 11:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
腰痛がひどいときが時々あるので、30秒足を振るだけでそれがましになるならやってみたいなと思いました。
足振り体操
2018/08/25 23:29
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
一日30秒足を振るだけという、とっても簡単な「足振り体操」。下半身の強化になるので、腰痛対策に良いかもしれません。