電子書籍
毎日続ける やせる サラダごはん
著者 中原美香子
やせたい人や、ボディラインの気になる女性を中心に人気のサラダ。メインがサラダで、ごはんがサブの『サラダごはん』で痩せる!調理師、フードコーディネーター、野菜ソムリエでもあ...
毎日続ける やせる サラダごはん
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毎日続けるやせるサラダごはん 全レシピ500kcal以下
商品説明
やせたい人や、ボディラインの気になる女性を中心に人気のサラダ。
メインがサラダで、ごはんがサブの『サラダごはん』で痩せる!
調理師、フードコーディネーター、野菜ソムリエでもある著者の『サラダごはん』は、全て500キロカロリー以下!
実際に、産後ダイエットとして、著者自身が開発し、半年で8Kg痩せて、リバウンドがありません!
毎日食べて、栄養バランスもOK!お通じが改善し、美肌にもいい、サラダごはんレシピです。
全110レシピ掲載!!
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紙の本
バランスいい。
2018/06/10 20:41
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
やせられるかどうかは分からないけど、サラダごはんが好きなので手に取った本。
ワンプレートでバランスよく食べられるし、見た目も華やかです。
紙の本
少しずつ取り入れ
2017/05/01 04:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
肉や外食中心になっているメニューを改善していきたい。ワンプレートでも取り入れることで野菜不足の解消になりそうだ。
紙の本
サラダ
2018/07/20 12:58
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
炭水化物でなく、サラダをメインにしたメニュー。おなかもいっぱいになるし、野菜もたくさんとれて一石二鳥。
電子書籍
サラダ丼
2018/09/20 00:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
レシぴとしてはサラダ丼のようなものです。
ご飯の上にサラダ乗っけちゃった感じ。
ガッツリ野菜とお肉などのたんぱく質も摂りつつご飯は玄米にして糖質オフって感じ。
紙の本
ワンプレート
2017/02/22 08:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
野菜+お肉のレシピ。
肉と野菜を一緒に取れるので満足感あるし、栄養的にもバランス良くていいです。
献立を考える手間も省けます。
紙の本
一人暮らし
2016/08/23 21:44
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投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
一人暮らしのひとには簡単だし、やさいもとれるし、洗い物もへるしいいことずくめ。
やさいのなかに肉がはいってるからボリュームも満点。