正しいウォーキングの始め方
著者 中野ジェームズ修一
「毎日歩いているのに、やせない」「腕をふって1万歩も歩くようになったのに、何も変化がない」「一駅ぶん歩いているのに……」――。普通に歩いていては、変わりません。自分の「歩...
正しいウォーキングの始め方
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商品説明
「毎日歩いているのに、やせない」「腕をふって1万歩も歩くようになったのに、何も変化がない」「一駅ぶん歩いているのに……」――。
普通に歩いていては、変わりません。
自分の「歩き力」を知って「ブリスクウォーキング」で歩くことで、体は確実に変わります。
フィジカルトレーナーが教える、太らない、高血糖にならない、体が軽くなる、超健康になる歩き方。
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目的を持った「歩き」は、とても奥が深い。
2017/12/08 02:08
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:オカメ八目 - この投稿者のレビュー一覧を見る
歩くのなんて老若男女、元気な人なら誰でも、やってるから簡単、簡単と思って本書を手に取って読むと、実にその奥深さを感じる。 ただ、一つ一つ、この本の言う通りにやって行ったら、なんか、足がもつれて歩けなく成りそうな位に、丁寧かつ、簡素に、ポイントをギュギュッとタイトに書かれてるので、とても判り易いのはいい。 だから、私は「読んでは歩き、歩いては読む」と言う風にしたら、「ああ!そうだったのか!」と納得のいくようなことになるのでは、と感じている。