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やさしい筋膜リリースのやり方

著者 滝沢幸一

5つの筋膜ネットをゆるめて、自力でカンタンにカラダの不調を治す!筋肉を覆う膜である「筋膜」に異変を起こしていると、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。マッサージに行っても...

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やさしい筋膜リリースのやり方

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商品説明

5つの筋膜ネットをゆるめて、自力でカンタンにカラダの不調を治す!筋肉を覆う膜である「筋膜」に異変を起こしていると、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。マッサージに行っても、すぐに元通りのコリを感じるようになる……。そんな人は、ぜひ本書を試してみてください。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙●第1章 筋膜ってなに?徹底解説!●第2章 肩こりに効く首と肩の筋膜リリース●第3章 腰痛に効く筋膜リリース●第4章 その他の部位の筋膜リリース●第5章 筋膜リリースの効果をもっと高めよう

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みんなのレビュー6件

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電子書籍

道具が必要

2020/01/18 13:11

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

体だけで出来るものかと思ったら、テニスボールとか、バスタオル棒みたいなものが、必要で、ちょっとがっかりです。
やれるものから、やってみます。

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紙の本

筋膜

2018/07/28 01:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

筋膜をリリースするという発想が、ちょっと変わっていておもしろかったです。簡単にできるし、ストレッチなので続けれられそう。

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電子書籍

筋膜

2018/06/30 00:32

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ストレッチの本はたくさんありますが、この本は筋膜をリリースするといふうに書かれていたのがおもしろかったです。

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電子書籍

ひきしまる

2017/10/19 18:03

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

筋肉の膜ですね。ここを鍛えることで全体的に引き締まってくるように感じました。そんなに、きつくないし続けます。

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紙の本

筋膜リリース

2018/08/30 23:19

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

話題だった「筋膜リリース」とは何か、という点からがわかりやすく説明されています。価格も手ごろなので、書棚に一冊どうぞ。

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電子書籍

全身に

2018/07/24 06:17

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

筋肉を覆っている腹膜を鍛えることで、全身に影響してくるんだということが、この本を読んで初めて知ることができました。

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