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やさしい筋膜リリースのやり方
著者 滝沢幸一
5つの筋膜ネットをゆるめて、自力でカンタンにカラダの不調を治す!筋肉を覆う膜である「筋膜」に異変を起こしていると、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。マッサージに行っても...
やさしい筋膜リリースのやり方
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やさしい筋膜リリースのやり方 肩こり・腰痛をほぐして治す! 1日5分 (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)
商品説明
5つの筋膜ネットをゆるめて、自力でカンタンにカラダの不調を治す!筋肉を覆う膜である「筋膜」に異変を起こしていると、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。マッサージに行っても、すぐに元通りのコリを感じるようになる……。そんな人は、ぜひ本書を試してみてください。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙●第1章 筋膜ってなに?徹底解説!●第2章 肩こりに効く首と肩の筋膜リリース●第3章 腰痛に効く筋膜リリース●第4章 その他の部位の筋膜リリース●第5章 筋膜リリースの効果をもっと高めよう
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道具が必要
2020/01/18 13:11
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
体だけで出来るものかと思ったら、テニスボールとか、バスタオル棒みたいなものが、必要で、ちょっとがっかりです。
やれるものから、やってみます。
紙の本
筋膜
2018/07/28 01:10
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋膜をリリースするという発想が、ちょっと変わっていておもしろかったです。簡単にできるし、ストレッチなので続けれられそう。
電子書籍
筋膜
2018/06/30 00:32
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチの本はたくさんありますが、この本は筋膜をリリースするといふうに書かれていたのがおもしろかったです。
電子書籍
ひきしまる
2017/10/19 18:03
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉の膜ですね。ここを鍛えることで全体的に引き締まってくるように感じました。そんなに、きつくないし続けます。
紙の本
筋膜リリース
2018/08/30 23:19
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
話題だった「筋膜リリース」とは何か、という点からがわかりやすく説明されています。価格も手ごろなので、書棚に一冊どうぞ。
電子書籍
全身に
2018/07/24 06:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉を覆っている腹膜を鍛えることで、全身に影響してくるんだということが、この本を読んで初めて知ることができました。