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“滝沢幸一”の電子書籍一覧

“滝沢幸一”に関連する電子書籍を5件掲載しています。15 件目をご紹介します。

驚くほど腰がよくなる!たった10秒の「腰トレ」

  • 評価2.5レビュー:1件
  • 税込価格:880
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2018/04/05
  • ◎あなたの腰痛の原因は、腰じゃなくてお尻です!

    「腰が痛い=腰に原因がある」と、多くの人は思い込んでいることでしょう。
    しかし、腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。
    「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなります。

    そのカギとなるのは、1回10秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」と...

電子書籍

やさしい筋膜リリースのやり方(楽LIFE ヘルスシリーズ)

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やさしい筋膜リリースのやり方

  • 評価3.8レビュー:6件
  • 税込価格:539
  • 出版社:笠倉出版社
  • 販売開始日:2017/08/07
  • 5つの筋膜ネットをゆるめて、自力でカンタンにカラダの不調を治す!筋肉を覆う膜である「筋膜」に異変を起こしていると、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。マッサージに行っても、すぐに元通りのコリを感じるようになる……。そんな人は、ぜひ本書を試してみてください。
    【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がござい...

電子書籍

下半身がみるみるやせる! 10秒「お尻ほぐし」

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下半身がみるみるやせる! 10秒「お尻ほぐし」

  • 税込価格:1,100
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2023/09/22
  • 筋膜が硬くなると、脚などの関節が動かしにくくなり、骨を引っ張って体全体にゆがみが出てくる。姿勢が悪くなるばかりか、基礎代謝も下がり脂肪をためこむだけでなく、ついてしまった脂肪が燃焼しにくくなる。本書では、脂肪がつきにくくなり、同時にためこんだ脂肪を燃え出し始めさせる「お尻ほぐし」の方法を紹介します。

即効「筋膜リリース」で超・健康になる!

  • 評価3.5レビュー:3件
  • 税込価格:726
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2018/03/22
  • 本書で紹介する「筋膜リリース」は、自宅で誰でも簡単にできる「新しい手当法」。「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。「筋膜」のねじれやよじれを “リリース(解放)”すれば、不調を根本から解消することができます。「筋膜リリース」は、不調部分を「点」ではなく「面」でとらえ、やさしく「押して伸ばす」のがポイン...

1日1分 筋膜リリース 痛みとこりがラクになる

  • 評価3.6レビュー:3件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2015/11/06
  • 疲れもこりも、「筋膜」からラクになる!

    アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。
    筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる!

    本書では全身の筋膜を5つのネット(フロント/バック/サイド/インナー/アーム)に分けて解説。からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを...
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