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敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2017/09/28
  • 出版社: あさ出版
  • ISBN:978-4-86667-013-3

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敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

著者 根本裕幸

「他人に優しくて、自分をいつも犠牲にしてしまう……」「すぐに傷ついて、そんな自分が嫌い……」あなたは幸せですか?自分らしく生きられていますか?3か月予約が取れない人気心理...

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敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

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「他人に優しくて、自分をいつも犠牲にしてしまう……」
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こんなあなたは必読です。

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・他人の評価が気になってしょうがない
・相手にどう思われるか気になって言いたいこと(自分の意見)が言えない
・嫌われないために、なんでも頼まれたら引き受けてしまい、断れない
・人と会った後、どっと疲れてしまう
・自分の意見を求められると頭が真っ白になってしまう


感想も続々届いています!
・根本先生のおかげで人間関係のストレスフリーです! (I・Mさん)
・実際に自分の意見や考えを言った時、攻撃されることは滅多にないと分かったし、
 仮にそうなったとしても必要以上に傷つかなくなりました(S・Mさん)
・今の私は、自己肯定感が高まり、ありのままの自分に価値を感じられるようになりました。
 嫌われることがあってもしょうがないとも思えます。
 自分が言いたいことがあれば言っても大丈夫なんだと思えるようになりました。(M・Hさん)

■目次

・1日目 今の自分に意識を向ける
 1.いつも周りの顔色を気にして生きていませんか?
 2.「あなたはどうしたいの?」と聞かれると困りませんか?
 3.自分にダメ出しすることが癖になっていませんか?
 4.自分が本当に好きなものがわからなくなっていませんか?
 5.嫌われないために「どうするべきか?」を考えてしまっていませんか?
 6.何かあるとすぐに自分のせいだと思っていませんか?
 自己肯定感を高めるワーク1

・2日目 過去を見つめなおす

・3日目 過去の家族関係を見つめなおす

・4日目 自己肯定感を高める

・5日目 自分のペースで人間関係を築く

・6日目 敏感であることを強みにする

・7日目 自分が本当にしたいことを実現する

■著者 根本裕幸

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みんなのレビュー9件

みんなの評価4.0

評価内訳

電子書籍

7日じゃ無理なら何度でも

2017/11/10 13:36

19人中、19人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:くず丸 - この投稿者のレビュー一覧を見る

自己肯定感の低さは、機能不全家族で育った人ならほとんどの人が持ち合わせている面だと思います。それをセミナーで聴き、自分でもそう思いました。本書はその内容がかなり共感できるが、傷の深さや蓋をしてきた心の穴の大きさによって回復できる期間が違うというのが実感としてあります。
従って自分の場合は一週間では到底無理です。しっかりとこれからも自分を癒して、休ませて、好きなように生きる努力をしたいと思います。
だから、何度もくりかえし読みたいと思います。回復に臨んだ気持ちに立ち返る為に。

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2017/11/13 07:27

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2017/10/08 01:42

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2018/05/23 22:03

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2017/11/25 13:42

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2017/12/10 15:40

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2017/12/15 23:10

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2018/02/03 21:30

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2017/12/20 08:40

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