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老けない人はこれを食べている
著者 牧田善二
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老けない人はこれを食べている
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老けない人はこれを食べている
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
老化の最大の原因は、糖化だった！糖質オフ・アンチエイジングの専門家でベストセラー医師の牧田善二先生が、実際に患者さんにも指導している「いつまでも若く、病気にならない食べもの・食べ方」を紹介します。これまで老化の原因は「酸化＝体がサビる」と考えられていましたが、酸化だけではなく、「糖化＝体がコゲる」ことで、人の体は老い、そしてあらゆる病気を引き起こしていることがわかってきました。糖化による害を抑えることで、何歳になっても、人は外見も体の中も、確実に若返えることができます。そのためには食べるものに気をつけることがもっとも重要です。カラーページでは超実践的な「食べるべき30の食材」も公開。
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紙の本
糖化
2018/07/08 13:29
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
老けないためには読んでいて損のない内容になっていると思います。糖化の恐怖は感じました。好きなものばかりで出来そう。
紙の本
好きなものがあれば
2018/05/29 21:03
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
おすすめの食材と、良い点が説明されているので、その中で自分の好きなものを続けるのが良いと思います。いくら体に良くても、嫌いなものを我慢してまで長生きはしたくない……
電子書籍
食後15分以内に早歩きなんてしたら
2019/01/20 16:53
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ＲＯＶＡ - この投稿者のレビュー一覧を見る
横っ腹の激痛で悶絶する羽目になるぞ・・・
ともあれ、なかなか分かりやすく書いてあり興味深い本ではあります。
肉も生魚も嫌いなので（焼き魚は大好き）使えるのはフルーツ類と調味料くらいか？
あと「AGE牧田マスク」が気になり過ぎるんですが(笑)
電子書籍
あまり根拠を感じない。
2019/01/22 09:48
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：monica - この投稿者のレビュー一覧を見る
結局のところ生で食べるのがいいのでしょうが、冷凍や輸送技術がないつい50年前まで多くの人はなましょくをしていなかったはずです。これはいいとあげてある食品群の殆ど毎日摂取していますが、人より若いとも言えず、新しい情報は皆無でした。
電子書籍
悩ましい
2018/08/31 16:43
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る
老けたくはない、でも、美味しいものも食べたい。
そんなワガママにも答えてくれる内容です。
我慢するのではなく、置き換えたり考え方を変えたり、
そんな柔軟さを持つことも、老けない理由に
つながっていくのかもしれません。
紙の本
老けない
2018/07/28 03:11
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
老けない人が食べているものというのに、興味があったので。それを食べるだけで老けないとは思いませんが、手助けにはなるかも。
電子書籍
表紙
2018/05/25 03:58
4人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
セールだったのと、表紙のステーキか生のお肉か？っていうのに興味があったので。今まで考えたことのなかった面白い内容でした。
電子書籍
老けない人はこれを食べている
2019/12/14 20:49
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：n - この投稿者のレビュー一覧を見る
確実性は人それぞれだけど健康な生活を送るための標準的な指標にはなると考えており、信頼性はあると思う。料理本の類として読めばよいと思う。
電子書籍
ためになる
2019/02/28 06:35
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る
タイトルの通り、老けない食べ物が書いてあります。
身体にいい食べ物が分かりやすいく、取り上げられている食べ物は身近なものばかりです。
お金を掛けずに健康になれそうな感じがしました。サプリメントには頼りたくないので勉強になりました。
電子書籍
食生活について
2019/02/10 19:26
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マリコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
実際に生きていく中で、なるべく老けにくい食事をしていくにあたっては、非常に参考になる本でした。友達にも勧めたいと思いました。
電子書籍
老化は止められないけど
2019/01/22 01:02
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：すずめっ子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
老化は止められないけど、緩やかに老化することはできるわけで。
食養生も適度な筋肉養生もしなきゃ、急速に老いるのも当たり前。
急いで老いるか、ゆっくりと老いるか。
生き急がないなら、この本にいろいろなヒントが見つかるから、取り入れるのも良いかな。
電子書籍
分かりやすい内容
2019/01/21 10:13
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る
医学的な内容に偏りすぎず、でも根拠を示した内容です。
全部取り入るには大変ですが、少なくとも食べ物で「これ老けないんだ！」と思って食べると楽しく食べられることを感じました。
また、市販されている食品ばかりなので取り入れやすいのも魅力です。
電子書籍
科学的なエビデンスがあるのだろうか？
2019/02/25 02:05
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：TaKIK2 - この投稿者のレビュー一覧を見る
大変失礼で申し訳ないですけど、あまり科学的とは思えなかった。ついついタイトルのひかれて買ってしまったので、タイトルのつけ方はすごく上手だと思う。
電子書籍
何歳からでも人は若返る！
2018/09/30 22:49
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pengzi - この投稿者のレビュー一覧を見る
有効な食べ物を知り、意識してそれを食べるだけ。特別な食べ物ではなくいつも手に入る食材ばかりなので、すぐに実践できる。年齢問わず、一度は知っておくといい情報ー若返りに関心のある人にはー
電子書籍
読みやすかったです
2019/02/04 17:22
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：SNY - この投稿者のレビュー一覧を見る
具体的な食材をあげてくれているので、とてもわかりやすかったです。
パン好きなので、どんなパンも必ず焼きなおしてから食べていたのですが、トーストして「こげ」をつくると老化が進むと知ったのが大変ショックでした。
あとは、フライドポテトはもう食べたくなくなりました。
