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寛容力のコツ
著者 下園壮太
「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で生きるほうが疲れない◎イラッとしたときは「まず呼吸...
寛容力のコツ
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寛容力のコツ ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない (知的生きかた文庫 LIFE)
商品説明
「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で生きるほうが疲れない◎イラッとしたときは「まず呼吸」◎「違いを楽しむ」という寛容力のコツ◎人の「いいところ探し」の達人になろう◎自分の「これが正しい」を疑ってみる◎自分を許すための「ありがとう瞑想」◎怒りを客観的に見直す「視点の切り替え法」ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかないための「寛容力の高め方」
目次
- はじめに
- 1章◎「あの人が許せない」のは、どうして?
- ・あなたの心、小さくなっていませんか?
- ・何が人を不寛容にさせるのか
- ・寛容力がなくなると、こうなる
- ・「いつでも」「誰にでも」おだやかな人などいない
- ・「疲れ」と「経験」が人をイライラさせる
- ・こんな“他人にも自分にも厳しい人”
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紙の本
早速意識したい。
2017/06/07 00:24
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る
【本書で共感したこと】
・「いつでも」「だれにでも」穏やか人などいない。
・自分の我慢の総量を少ないようにする。
・感情は人の心と体を乗っ取る。
・「被害者意識が強い人」ほど怒りっぽい。
・「違いを楽しむ」のが寛容力のコツ。
・イラッとしたらまず呼吸。
・寛容力を高めるには引く力が大事。
・余裕こそ寛容の大きな源
・自信を失いかけたときほど、自分の軸を大切にする。
電子書籍
自分を変える
2020/02/19 10:58
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
他人に対する寛容の無さを、自分に自信を持たせるなど、自分を起点に書かれた本です。最近このような考え方が多くみられますね。
電子書籍
せめて冷静な時に
2023/06/27 11:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:sas - この投稿者のレビュー一覧を見る
怒りの抑え方などが丁寧に書かれています。
ただ、怒りがある時に、なかなかこの本の内容を思い出すのは難しいものです。
せめて、冷静な時にできる「いいところ探し1分で20個」などを実施して、他人に対する見方を変えていこうと思います。