電子書籍
Dr.クロワッサン 疲れがとれる! 眠るコツ。
著者 梶本修身
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。あなたが眠れない理由がわかる。ぐっすり眠れるようになる。テレビでおなじみの梶本...
Dr.クロワッサン 疲れがとれる! 眠るコツ。
疲れがとれる!眠るコツ。 (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)
商品説明
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
あなたが眠れない理由がわかる。
ぐっすり眠れるようになる。
テレビでおなじみの梶本修身先生による
“誌上睡眠クリニック”の開院です!
質のいい睡眠をとりたい。
睡眠のためにベストの食事とは?
眠りをうながす運動とは?
生活のなかで誰でも簡単にできることばかりを
わかりやすくまとめました。
読んでいるだけで眠~~くなってくるはずです(笑)!
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紙の本
眠り
2019/05/26 12:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぺろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
疲れているのになかなか眠れなかったり、眠りが浅かったり・・・
そんな時に知ったのがこちらの本。
簡単に出来ることなので実践しています。
電子書籍
良い睡眠
2020/02/15 11:49
2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
ただ寝るだけじゃダメ、睡眠の質が良くないと疲れは取れないんですよね。
寝付けなかったり夜中何度も起きたりすることがあったので役立ちました。
紙の本
眠り方
2018/08/27 01:31
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
眠る前に行う、就眠儀式のようなものが多いかなと思いました。不眠で悩む方なら実践したことのあるものがほとんどかと。