“梶本修身”の電子書籍一覧
“梶本修身”に関連する電子書籍を16件掲載しています。1 ～ 16 件目をご紹介します。
オンライン書店e-honとは
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「e-hon」は書籍、雑誌、CD、DVD、雑貨といった多岐に渡る商品を取り扱う総合オンライン書店です。130万点以上の取り扱い点数、100万点以上の在庫により、欲しい商品を買い逃しません。honto会員向けにお得なキャンペーンを定期的に実施しています（キャンペーンに参加するにはMy書店をhontoに設定して頂く必要があります）。
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（レビュー：16件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：学研
- 販売開始日：2021/09/01
- 寝ても疲れがとれない、なんとなく体がだるい…そんな慢性的な疲れは「脳が喜ぶ行動」で解決できる！ 疲れとりの国からきたネコのトラちゃんが、心と体に効く正しい疲れリセット術をレクチャー。人間関係のもやもやも解決！
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- 税込価格：649円
- 出版社：扶桑社
- 販売開始日：2022/12/26
- 「正しい疲れのとり方」は食べ物を変えることだった！
「いつも疲れている」「休んでも疲れがとれない」…そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。
頭痛や、かすみ目、肩こり、腰痛などの体調不良も、元をたどれば「疲れ」が原因になっていることも。
そんな人に試してみてほしいのが「疲れとりごはん」。
この本では最新の研究にもとづいた、「疲...
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（レビュー：55件）
- 税込価格：693円
- 出版社：集英社
- 販売開始日：2017/09/15
- 疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。【目次】はじめに 疲労を科学することとは/第一章 疲労の...
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（レビュー：20件）
- 税込価格：715円
- 出版社：集英社
- 販売開始日：2017/09/15
- ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第２弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【目次】はじめに/第一章 疲労の正体は脳にあり/第二章 疲労を予防するコツ―...
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（レビュー：13件）
- 税込価格：737円
- 出版社：集英社
- 販売開始日：2017/09/15
- 過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：847円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2020/01/30
- つい、がんばりすぎてしまう人へ――。テレビでもおなじみの「疲労回復専門ドクター」からの頭や心、体の疲れをいち早く回復させるアドバイス。 ★「疲れる前」に食べておくといいもの★「スタミナ食」は本当に効くのか★「朝食選び」でその日の疲労度は大きく変わる★「熱い風呂」はこんなに負担になっている★「横向き」で寝ると疲れがとれる★「座り疲れ」を防ぐミニストレッチ忙しい毎日を送っていても、疲れ気味な人とそうで...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：794円
- 出版社：マガジンハウス（雑誌）
- 販売開始日：2019/07/29
- ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
『ガッテン！』『ホンマでっか!? TV』などでおなじみの専門医が
日本中の疲れきった大人たちにお届けする『疲れないコツ』新装版！！
体がだるいのも、よく眠れないのも、
忙しいからと、あきらめていませんか？
そんなことはあ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：アスコム
- 販売開始日：2019/07/02
- 休日にしっかり休んでも
毎晩きちんと寝ていても
ゆっくりお風呂に浸かっても
マッサージに通っても
どうしても、疲れがとれない……
そして、そういう方は、
肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、など
さまざまな体の悩みを抱えています。
何をやっても疲れがとれない・・・
実は、その疲...
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※バージョンの確認はアプリの「設定/情報」から確認できます。
- 税込価格：600円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2019/03/22
- あなたの「疲労回復法」、間違っているかも！？ ●熱い温泉にゆっくりつかる ●運動でストレスを解消 ●栄養ドリンクを飲む ●イライラしたらカルシウム これらはいずれも体にいいように見えますが、実は疲労回復につながらないことが判明しています。常識とされていても、科学的根拠がないものがあるのです。そこで本書では、疲労と睡眠研究の第一人者が、最新医学に基づいて、体と脳の疲れをとるための方法を大公開！ 疲れ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：605円
- 出版社：扶桑社
- 販売開始日：2018/12/14
- 疲れているのは体ではなく実は「脳」。
だから脳の疲れを取る成分を摂るのが、疲労軽減にはいちばん!
その疲労改善最強成分「イミダペプチド」をまずは食べよう。
鶏むね肉や豚ロース肉、マグロなどに多く含まれています。
イミダペプチドをはじめ、疲労回復に効果がある食材を使って簡単においしく毎日の食事をするテクを
「目からウロコ」の最新研究結果とともにお届...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：693円
- 出版社：マガジンハウス（雑誌）
- 販売開始日：2018/06/15
- ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
あなたが眠れない理由がわかる。
ぐっすり眠れるようになる。
テレビでおなじみの梶本修身先生による
“誌上睡眠クリニック”の開院です！
質のいい睡眠をとりたい。
睡眠のためにベストの食事とは？
眠りをうながす運動と...
オンライン書店e-honとは
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（レビュー：11件）
- 税込価格：760円
- 出版社：朝日新聞出版
- 販売開始日：2017/11/13
- 休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方──ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。
- 税込価格：2,145円
- 出版社：集英社
- 販売開始日：2017/09/15
- 商品タイプ：セット商品
- すべての疲労は脳が原因の全1-3をセットにした商品です。疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。...
オンライン書店e-honとは
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（レビュー：14件）
- 税込価格：1,287円
- 出版社：ダイヤモンド社
- 販売開始日：2017/09/08
- なぜあの人は疲れていないのに、わたしは疲れきっているのか？ 「同じことをしているはずなのに」ではあなたの疲れは一生消えない！ 疲労・睡眠の専門家としてテレビ、雑誌で話題の著者が、最新科学に基づく「疲れない習慣」「疲れる習慣」を徹底解明！ いまの疲れが一生続くという悩みを抱えている人は必読です！
オンライン書店e-honとは
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hontoアプリの確認
立ち読みには最新の「honto」アプリ（無料）が必要です。
※バージョンの確認はアプリの「設定/情報」から確認できます。
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（レビュー：7件）
- 税込価格：968円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2017/09/06
- 最新脳研究でわかった「疲れない人間関係」のつくりかた
脳を疲れさせているのは、残業よりも「人疲れ」だった
【もくじ】
はじめに 人間関係が得意でも「人疲れ」は起こる
第1章 脳を疲労させるのは、残業よりも「人疲れ」
●そもそも「疲労」って、いったいどういうこと?
●「飽きてきた」は脳疲労の最初のサイン...
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（レビュー：22件）
- 税込価格：1,300円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2017/09/01
- 結構寝たつもりなのに、疲れがとれない……。朝起きたときに、なんかだるい……。それは睡眠のとり方がまちがっているからです！ ぐっすり眠りたい、朝気持ちよくシャキッと起きたい、疲れを解消したい……。そんなあなたに疲労医学の第一人者で、睡眠の専門医である著者が、ぐっすり眠れて疲れがとれる方法を科学的根拠に基づいてわかりやすく紹介します。実は、すべての疲労は「脳が原因」で、とりわけ「自律神経の中枢に原因」...
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