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  • 販売開始日: 2020/01/21
  • 出版社: 宝島社
  • レーベル: TJMOOK
  • ISBN:978-4-299-00129-0
一般書

20kgやせた! 糖質オフの肉野菜炒め

著者 麻生れいみ

麻生れいみ先生の大人気「20kgやせた! 」シリーズ最新刊は、肉野菜炒め。糖質控えめでたんぱく質と野菜をたっぷり摂取でき、手軽で美味しい肉野菜炒めを食べて、みるみるやせる...

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20kgやせた! 糖質オフの肉野菜炒め

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商品説明

麻生れいみ先生の大人気「20kgやせた! 」シリーズ最新刊は、肉野菜炒め。糖質控えめでたんぱく質と野菜をたっぷり摂取でき、手軽で美味しい肉野菜炒めを食べて、みるみるやせるダイエットを提案します。とかくマンネリになりがちなメニューですが、定番の肉野菜炒めだけでなく、カレー、ピリ辛、オイスターソースなど味のバリエーション違いから、オム野菜炒め、ちゃんぽん風など可能性は無限大。毎日食べても飽きない、多彩な肉野菜炒めを紹介します。さらに魚やエビ、サバ缶など肉以外を使った野菜炒めも紹介。週末仕込んで平日炒めるだけの、カンタン肉野菜炒めキットの作り方も教えます。

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豊富なレシピ

2020/01/26 13:21

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Otto Rosenthal - この投稿者のレビュー一覧を見る

20kgの減量に成功した著者による簡単プラス時短のダイエット肉野菜炒めが紹介されています。肉野菜炒めだけとはいえ100品ものレシピがあるので、飽きさせません。

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シリーズ最新刊

2020/01/26 13:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Otto Rosenthal - この投稿者のレビュー一覧を見る

たんぱく質、食物繊維タップリ、しかも低糖質の肉野菜炒めレシピが100件が掲載されています。巻末付録のキリトリ式の糖質量&カロリーカードも便利です。

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低糖質

2020/02/29 07:41

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

肉野菜炒めで20キロ痩せた著者のレシピです。
肉野菜炒めだけでこんなにレパートリーをもたせるとはどんだけ好きなんだ。
ダイエットには良いけれど偏っている気もする。

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フライパン

2022/11/09 18:31

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る

フライパンだけで作ることができるものもあって、すごく簡単で楽でいいなと思いました。野菜もたくさん食べられます。

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