- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2020/07/23
- 出版社: アスコム
- ISBN:978-4-7762-1094-8
科学的に証明された 心が強くなるストレッチ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
科学的に証明された 心が強くなるストレッチ
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商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
心理学や脳科学の研究によると、
心を強くするには、実は、
体を動かすのが断然効果的だということがわかってきています。
なぜなら、心と体はつながっているからです。
科学的に効果が認められた
「心が強くなるストレッチ」で、
心と体を鍛えましょう!
「心が強くなるストレッチ」は、こんなときに効きます!
〇やる気のスイッチを入れて、気分を上げたいとき
〇イライラ、もやもや…ストレスがたまっているとき
〇ボコボコにへこんだ気持ちを切り替えたいとき
〇気が散って集中できないとき
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ストレッチ
2020/11/15 11:40
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投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチひどれも簡単ですぐにできます。
体を動かすとメンタルにも効くというのがわかります。
不安、緊張、頭を冷やす、イライラしているなど、シチュエーションに合わせてできるのもいいです。