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医師が教える! 不調を自分で治す実践レシピ
著者 藤川徳美
うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。これは、糖質過多・たんぱく質不足・鉄不足・脂肪酸不足・ビタミン・ミネラル不足の状...
医師が教える! 不調を自分で治す実践レシピ
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医師が教える!不調を自分で治す実践レシピ うつ肥満疲労を一掃!生活習慣病予防にも (健康美活ブックス)
商品説明
うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。これは、糖質過多・たんぱく質不足・鉄不足・脂肪酸不足・ビタミン・ミネラル不足の状態のこと。とくにたんぱく質は心身の健康を保つ土台となる栄養で、あらゆる不調を改善するカギとなります。本書では、毎日の食を楽しみながら手軽に健康になるレシピを95品紹介。1日に必要なたんぱく質が無理なく摂取できます。
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自分で
2021/01/13 21:27
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分でできることがあるってだけでも、なんとなくやってみようという気持ちになりそう。そして、おいしそう。
紙の本
食事で
2020/08/30 00:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事で不調が治せるのならいいなと思いますが、本当に不調のときは食事作りもできません。作ってもらえる人向けなの?
紙の本
たんぱく質。
2022/02/08 14:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:名取の姫小松 - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質をまったく絶つという極端さは無し。たんぱく質をきちんと取ろうという内容。健康法がなんとかよりも、普通の料理本としてもOK。