- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2021/01/14
- 出版社: 小学館
- ISBN:978-4-09-310674-0
寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ ~1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる~
著者 B-life
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。チャンネル登録者数110万人のNo...
寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ ~1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる~
06/27まで通常1,386円
税込 970 円 8ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。
ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、
「寝落ちヨガ」が単行本になりました!
コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、
心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。
そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。
パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。
そしてなんと!
YouTubeではなかなかお見せできない
Mariko先生の夜のリラックス習慣も大公開!
Marikoファンは、絶対に見逃せません!
(2021年1月発行作品)
※この作品はカラー版です。
※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様によっては読み取れない場合もあります。
巻末の著者プロフィールに掲載されている著者のYouTubeチャンネルのURLから入ってください。
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2021/11/03 14:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:あし - この投稿者のレビュー一覧を見る
在宅勤務で肩こり腰痛がひどくなって動画サイトでまりこさんのヨガを半信半疑で続けてたらものすごく改善されました。
こちらの本はヨガ以外のお風呂の入り方とか上がった後のマッサージについて軽く書いてあって参考になります。
若い時はこういうの真面目に続かなかったけど体にガタが来るとできる範囲で意識していこうかなと恐怖心で細々続いてます。