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脳の毒を出す食事
４０代から脳の認知機能の衰えは始まる！ 脳の毒を出す食事をすると、頭が冴えてくる。仕事もはかどる。そして認知症や脳の病気、生活習慣病の予防をすることになる。全身がうまく動...
脳の毒を出す食事
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脳の毒を出す食事 「究極の健康体」になる７日間実践レシピ付き
商品説明
４０代から脳の認知機能の衰えは始まる！ 脳の毒を出す食事をすると、頭が冴えてくる。仕事もはかどる。そして認知症や脳の病気、生活習慣病の予防をすることになる。全身がうまく動くように指令を出しているのは脳なので、脳を健康な状態にすることで、なくなる不調は多いのだ。当然、精神衛生上もよく、気分が安定する。
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全部実践するのは難しいが、一つでも多く取り入れていければいいかなと
2021/09/24 09:36
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：みわコッコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
「脳の毒を出す暮らしは、ナチュラルな暮らし」
と著者は締めくくっています。
しかし、その「ナチュラルな暮らし」を
現代人が受け入れられるかは、人それぞれです。
費用的なことから考えても、
どこまで健康のためにお金をかけられるかを
考えさせられました。
「脳の毒を出す食事7日間実践レシピ」は
あくまでも一例と見たほうがよさそうです。
本書で唯一、具体的な料理を感じるページですが、
レシピ本と言えるほど充実はしていませんので、
ついでに載せたレシピというイメージ。
特に「おやつ」部門が
あまりにも質素で、
甘いものが好きな私は絶句。
チョコレート、アーモンド、黒豆、フルーツって...
お皿にのせただけ、
お皿によそって、何かをかけただけという。
あまりにもシンプルで寂しすぎるので
★4とします。
AGE対策と糖質オフの両方を完璧にとろうとすると、
ある程度妥協点がないといけないのかもしれません。
「脳の毒を出す食品リスト」は
本書で唯一、定期的に読み返したいページ。
少しでも、該当の食品を取り入れるようにしたいです。
本書を読んで、
我が家はまず、卵を平飼い卵にし、
チョコレートはカカオ70％以上にするという
そんな小さなところから始めることにしました。
紙の本
健康的
2024/03/03 19:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
脳の毒を出して健康になることができるレシピが、詳しく紹介されていて、よかったです。実践的で役立ちそうです。
