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電子書籍
らくしてレンちん 糖質オフレシピ
著者 島本美由紀
がんばらない! らくして糖質オフ!全部電子レンジで、絶品やせごはんが完成!近年、「糖質オフダイエット」が人気です。カロリーを抑えるダイエットでは、食事量を減らす必要があり...
らくしてレンちん 糖質オフレシピ
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
らくしてレンちん糖質オフレシピ ほったらかしでおいしく完成!これならできる!速攻らくやせレシピ100選 (COSMIC MOOK)
商品説明
がんばらない! らくして糖質オフ!
全部電子レンジで、絶品やせごはんが完成!
近年、「糖質オフダイエット」が人気です。
カロリーを抑えるダイエットでは、食事量を減らす必要がありましたが、
糖質オフダイエットは、糖質の少ない食材を選ぶだけなので簡単!
ただし、急激に糖質を制限すると逆効果です。
リバウンドやモチベーションの低下につながってしまうので、糖質は適度に取りつつ、ゆる~く控えるだけでOK!
ダイエットを成功させたいなら、がんばりすぎないのが一番なんです!!
この本では、糖質量をちょっぴり控え、電子レンジでラクして、忙しい方でもムリなく、手早く、簡単につくれる糖質オフレシピを紹介しています。
つくりおきもできるので、ぜひ、ゆる~くチャレンジしてみてください。
【PART1】 みんな大好き! お肉のおかず
【PART2】 栄養まんてん! 魚介のおかず
【PART3】 がっつり食べたい! 主食ごはん
【PART4】 スピード勝負! 副菜サブおかず
【PART5】 満足度アップ! 満腹おかずスープ
【PART6】 罪悪感ゼロ! 太らないデザート
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レンチンで簡単に作れるのはすごくいい!
2023/07/30 02:56
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:S910 - この投稿者のレビュー一覧を見る
レンチンで作れる糖質オフレシピと、レンチン料理の基礎知識や糖質についての基礎知識がザックリまとめられている。
レンチンで作れるの楽でいいねぇ。
最初の方の肉料理と、鮭の水煮缶を使ったレシピは作りたいかも。
ていうかスープもレンチンで作れるのすごいな。
時短レシピでもある。
完成図とレシピ、おおよその調理時間と糖質量が掲載されていて、作業工程やカロリー、塩分量、脂質などの記載はないので、ダイエットレシピにはいいかもしれないけど、健康のための糖質制限では片手落ちかも。
ただ巻末の当質量一覧は地味に便利そう。
紙の本
レンチン
2021/07/02 12:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
肉、魚介、満腹になれるスープレシピとおやつが少し載っています。レンチンで糖質オフできるので楽で良いです。本のサイズが大きいのでもっと小さめが良かった。