Tarzan (ターザン) 2024年 11月14日号 No.890 [ピラティスの教科書]

著者 Tarzan編集部

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読...

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税込 700 円 6pt

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配信開始号

「Tarzan (ターザン) 2025年 5月8日号 No.901 [腹が凹む8つの真実]」
2025年04月17日配信より

※こちらの商品は配信都度の課金になります。
配信される商品によって金額が異なります。

刊行頻度

隔週刊（毎月第2・第4木曜日）※都合により一部発売日が異なることがございますのでご了承願います。

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商品説明

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

カラダを整える最適解。
道具なしで実践できる、
自宅ピラティスの決定版！

ここ数年のピラティスブーム、まさに最高潮。
2000年代初頭、ハリウッドスターたちが取り入れ、
一気に広まったピラティスが、いまセレブ、トップアスリートのみならず、
ボディコンシャスな人々を中心に、世界中で幅広く支持されています。
巷では、マシンを使った専用ジムが増えるなかで、
『ターザン』がお届けするのは、自宅でできるマット・ピラティスの決定版です。

ピラティスは、姿勢改善、筋力強化、腰痛予防などに効果があり、
カラダ作りにパフォーマンスアップにとアプローチも幅広く、
いまや性別年齢問わない、まさに旬のエクササイズ。
ピラティスって、そもそもヨガとどう違うの？
基本的、かつ代表的なポーズって？
ピラティスを生み出したジョセフさんって？……などなど、
素朴かつ気になるアレコレに応えていく形で特集はスタートします。
そして、ピラティスを知り尽くしたトップインストラクター4人による、
腰痛や肩こり、股関節痛、首こりといったお悩み解消ピラティス紹介へと。

そして、第２特集は、心を整えるヨガ入門を、
こちらも理論と実践をわかりやすく展開していきます。
ピラティスとヨガ、気になる自宅エクササイズの現在地がしっかりと学べる一冊です。