月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ みんなのレビュー
- 関口 賢（関口鍼灸治療院）
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月曜断食 「究極の健康法」でみるみる瘦せる！
2022/08/16 15:49
3食食べる必要性なしか？
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投稿者：sacchibi - この投稿者のレビュー一覧を見る
本を読むと、自分は食べ過ぎているのだなぁと痛感しました。
食べすぎると、胃が食べ物の倉庫のようになって消化機能が低下。
胃が詰まると腸も詰まって第2の倉庫のような状態に。
腸も詰まると第3倉庫の脂肪に余剰分を蓄え、太る！
自分の体が食べ物倉庫だなんて～！！と驚きました。
私は第3倉庫に到達しつつあるんじゃないかと危惧してます。
著書では、下記3つを目指してます。
胃腸を休めることを習慣化
胃腸が本来の動きを取り戻す
本来使うべきカラダの修復・回復
断食をすることで、胃腸が休まり本来の動きを取り戻すことができます。
試しに2日程、食事を抜いたり、水分を多めに摂ったり、
カフェインレスのモノを飲んだりしてみたところ、
それだけでも少し体が軽い気がしました。
公式ページには、レシピの提案もあり、一度試してみようと思います。
月曜断食 「究極の健康法」でみるみる瘦せる！
2020/06/30 13:28
興味が湧きました
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投稿者：まぁや - この投稿者のレビュー一覧を見る
話題のなっていた本で読みたくなったので購入をしました。とても分かりやすく週1断食で痩せられるなんてすごいです。さっそくやっています。
月曜断食 「究極の健康法」でみるみる瘦せる！
2018/10/24 15:02
やってみたい
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
週一回の断食で健康になることができる方法が、わかりやすく解説されていてよかったです。体験談や、レシピも役立ちそうです。
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