「寝る前30分」を変えなさい みんなのレビュー
- 高島徹治
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2019/12/19 11:47
学生に読ませたい
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投稿者：ぶっちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
書かれてある通り！
知らずに行っていた頃は成果を実感していた記憶がある。
勉強法に行き詰まっている学生さんなど生活習慣を見直す一助にして欲しい。
まずは疑う前に実践あるのみ！
2016/02/18 14:56
習慣づけ
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投稿者：端ノ上ぬりこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ハウツー本は色々読んでいるけれど、どれも、そうかそういうことか。と読んだだけで実行しているつもりなって終わり。進歩がない。本書は、習慣化することでストレス無く物事を効率化される、と明記されている。寝る前の30分に楽しいことをする。寝ている間に、記憶が整理整頓され定着されるとのこと。学習する時の本の読み込み方や、マーキングのやり方等参考になることが書かれており、寝る前のひと言日記は実行できそう。
寝る前30分と朝30分の重要性に、ぜひ良い習慣をつけたいと、思った。実行できるかなぁ・・・。
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