スロージョギングで人生が変わる みんなのレビュー
- 田中宏暁
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2017/09/04 10:05
友人が綺麗に痩せたので
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
色んなダイエットを繰り返してはあまり効果がなかった友人が、２ヶ月ぷりに会ったとき、健康的に綺麗に痩せていて驚いた。理由を聞いたらこの本を貸してくれたので、試してみようと始めることにした。
電子書籍スロージョギングで人生が変わる
2017/07/15 16:50
スロージョギングを我流でしている人にもおすすめ！
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：たこはち - この投稿者のレビュー一覧を見る
前半は、スロージョギングの科学的な説明がなされていました。
納得した上で実践するものなのでしょうが、
私の場合、実践が先で効果を感じていたので
科学的な説明が少しまどろっこしく感じました。
走り方が我流になっていたので、
ニコニコペースやルンルンペース、フォアフットについての
説明は勉強になりました。
特に、膝への負担については気をつけようと思いました。
最後の方には、市民マラソンへの参加方法が書かれていました。
私はまだ参加したことがありませんが、
これから参加しようという方にも行動指針に
なるのではないかと思います。
タイトルが 「スロージョギングで人生が変わる」となっていましたが、
自己啓発的な成功例が書かれていたわけではないので
少しだけガッカリしました。
それでも、大学生ばりの体力のおじいさんの話などが
盛り込まれており、スロージョギングへのモチベーション、
実践意欲には充分になったと思います。
読んだ翌日には、ウェアを買い足しに行きました。
ニコニコペースで実践していきたいと思います。
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