眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話 みんなのレビュー
- 著:牧田善二
- 予約購入について
-
- 「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。
- ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。
- ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。
- 商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。
3 件中 1 件~ 3 件を表示 |
2021/03/15 12:29
糖質についてよく分かりました
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なのはな - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質制限がブームで言葉は聞いていましたが、内容がいまいち分かっていませんでした。この本はそんな私でもわかるように丁寧に書かれていました。一つ一つの項目は最低限のことしか書いてないと思いますが、関係する項目が多岐に渡り、もれなく言及してあるので、実用的な感じがします。表や数字データもたくさん載っているので、頭に入りやすいし信頼できます。最初に糖尿病の危険と予防について書いてあり、思ったより多くの人がなりやすい病気なのだとびっくりしました。何を食べたら良いかについても説明が豊富で、私も毎日の生活の中で実践していこうと思います。
2019/11/27 12:24
眠れなくなるほど面白い
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:TK - この投稿者のレビュー一覧を見る
肥満予防には、カロリー、脂質制限ではなく、余分な脂肪を体に蓄えないよう、脂肪を作る原因である糖質を制限する必要がある。
肥満度を図るBMI値(体重÷身長の2乗)は、25を目指すとのこと。
計算するとBMI値28だけと、25だと、相当ガリガリになる気がする。
健康的な生活を心掛けるために、実生活に即活かせる知識で勉強になりました。
2022/01/24 19:59
わかりやすい
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:わこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
仕事柄で身体に関わる事の勉強はしていますが、会社の資料より端的に分かりやすい本だった。
知識がない方が読んでも最後まで楽しく読める。
ダイエットや身体の健康について、ベースになる本だと思いますので、健康について考えている方にはおすすめです。
3 件中 1 件~ 3 件を表示 |