スタンフォード式 疲れない体 みんなのレビュー
- 山田知生
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2018/06/28 20:17
役立ちそう
5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
人が疲れる仕組みが丁寧に解明されていて、わかりやすかったです。一流の食事術は、参考にしてみたい一つです。
電子書籍スタンフォード式 疲れない体
2020/09/22 13:12
なるほど！
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Lily - この投稿者のレビュー一覧を見る
呼吸法を実践して腰の不調が良くなりました。こんなに簡単な方法で？！と、びっくりでした。
2020/03/30 22:13
疲れないための予防法。そしてリカバリー法を詳しく展開
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投稿者：タオミチル - この投稿者のレビュー一覧を見る
スタンフォード大学のアスリートのリカバリー法を一般用に紹介した一冊。多数ある疲労回復本に比べて、科学的知見度が高いような印象。疲労予防法と疲労回復法の2本の柱で構成され、特に独自のIAP呼吸法のメゾットが興味深い。しかし、実践するとなるとイラストとテキストだけだと若干心もとないかも。個人的には睡眠回復術と食事法が非常に参考になった。
2019/09/28 00:14
疲れない
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投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
からだが疲れやすく、すぐ体調を崩してしまうので、疲れにくいからだになりたいなと思いました。スタンフォード式を初めて知り、勉強になりました。
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