“垣渕 洋一”の電子書籍一覧
筑波大学大学院修了。医学博士。東京アルコール医療総合センター・センター長。成増厚生病院副院長。
“垣渕 洋一”に関連する電子書籍を3件掲載しています。1 ～ 3 件目をご紹介します。
オンライン書店e-honとは
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：主婦と生活社
- 販売開始日：2023/10/17
- 年を重ねることが、楽しくなってくる本！ “50代以降の生き方”の教科書、第3弾（「老いに親しむレシピ」シリーズ）。
ベストセラー『酒好き名医が教える最高の飲み方』著者で、お酒と健康を軸に活動する酒ジャーナリストでありながら、
お酒におぼれかけて体調を崩した著者が編み出した、人生を変える飲酒コントロール術「操酒」を初公開。
【目次】
「操酒」は一生...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：990円
- 出版社：アスク・ヒューマン・ケア
- 販売開始日：2023/03/31
- そもそも私たちが睡眠をとる一番の目的は、脳をクールダウンさせたり、脳のメンテナンスを行なうこと。
この大事な睡眠が、寝酒、依存症、トラウマや恐怖体験、うつ病や双極性障害などによって、ペースを乱されてしまうのです。
発達障害をもつ人も、睡眠の問題を抱えやすいことがわかっています。
睡眠薬への依存も、増え続けています。
――なぜそうなる？ どうしたらいい？
各分野の専門家...
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（レビュー：59件）
- 税込価格：1,386円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2020/12/24
- あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか？ 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン”が点灯した状態です。ただし、実はお酒を手放すのはそれほど難しくありません。お酒を遠ざける仕組みをつくり、自分の固定されていた考え方を少し変えるだけ。お酒を飲まなくなると、「お肌の調子がいい」「寝つきがよくなる」「お金が減らなくなる」...
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