体脂肪を減らすストレッチ 代謝を上げて体脂肪を減らす

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投稿者：するめ虫　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトル通り「体脂肪を減らすためのストレッチ」本なので
動的ストレッチが多く
体を動かしたりポーズを数十秒間維持したり
かなりハードですが効きます
床に四つん這いになったりもするので少しスペースの広さも必要

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投稿者：ぱーぷる　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ストレッチで、少しでも体脂肪を落とせたら良いなと思い読みました。ストレッチをすることによって身体もほぐれてスッキリとしました。

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投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

このストレッチだけで、体脂肪が減るかはあまりわかりませんが、続けることに意味があるのかなぁと思いながら。

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投稿者：ランチ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

大体2ステップぐらいで出来るので簡単だと思いますが、それよりも気になるのはストレッチしてるお兄さんの脛毛！
太ももまであってなんか汚く見えて萎えた。
細かいと思うけど、お兄さんの脛毛さえなければ…

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投稿者：夜メガネ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

昔から、体ガッチガチに硬くて…、という人でなければお勧めできます。
(ちなみに私は子供のころから関節などは可動域は比較的大きく、全体的に柔らかいほう。)

特にヨガを自分で本買ってやってみたことあるよ、という人ならとっつきやすい内容でした。
所々、スペースを要するポーズもありますが、1ページずつ続けていく根性さえあればモノになりそうな気配です。
冬の運動不足が気になるため、けが予防に何か…というタイミングだったので、セール価格は嬉しかったです！

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投稿者：ハム　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

けっこうなスペースが必要になってきます。身長の低い人なら問題ないでしょうが、男性だったりの背高い方はスペース確保大事。