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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/07/06
- 出版社: KADOKAWA
- レーベル: レタスクラブMOOK
- サイズ:30cm/66p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-896017-5
読割 50
紙の本
読者が選んだ“くり返し作りたい”「野菜たっぷりおかず」がギュッと一冊に! (レタスクラブMOOK レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ)
安くておいしい旬の野菜をたっぷり食べられるレシピが満載! もやし、なす、トマトといったデイリー野菜が主役のおかず、肉や魚と合わせた満腹おかずサラダ、野菜不足を補える手間な...
読者が選んだ“くり返し作りたい”「野菜たっぷりおかず」がギュッと一冊に! (レタスクラブMOOK レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ)
レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ vol.2 くり返し作りたい「野菜たっぷりおかず」がギュッと一冊に!
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商品説明
安くておいしい旬の野菜をたっぷり食べられるレシピが満載! もやし、なす、トマトといったデイリー野菜が主役のおかず、肉や魚と合わせた満腹おかずサラダ、野菜不足を補える手間なし副菜などを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
料理雑誌『レタスクラブ』で
読者から圧倒的に支持が高かった
レシピをギュッと一冊に!
「くり返し作りたいベストシリーズ」第2弾のテーマは
「野菜たっぷりおかず」!!
もやし、じゃがいも、トマト、キャベツ、なすなど、
どこのスーパーでも手に入る身近な野菜に加え、
注目されている豆苗や
女子や子どもに大人気のアボカドまで、
野菜を主役にしたレシピが満載!!
<CONTENTS>
PART1 一皿で100g以上!デイリー野菜が主役のおかず
★もやし>「もやしととりむねの青椒肉絲風炒め」
「もやしとひき肉のコクうま炒め」「もやしと卵のチリ炒め」
「もやしの肉巻きしょうが焼き」「もやしの照り焼きつくね」
★なす>「なすにら麻婆」「なすと豚の甘辛炒め」
「なすの肉巻き照り焼き」「なすとズッキーニのチーズ焼き」
★トマト>「トマトと豚肉の香味炒め」「トマトの卵炒め」
「トマトとえびのカレー蒸し煮」「トマトのさっぱり親子煮」
★じゃがいも>「味しみ肉じゃが」「手羽じゃが」
「ツナじゃがガレット」「ミートじゃがグラタン」
★キャベツ>「シャキシャキ肉野菜炒め」「簡単回鍋肉」
「キャベツと厚切りベーコンのスープ煮」「重ねロールキャベツ」など
PART2 もはや主菜!おかずサラダ
「トマトのエスニック焼き肉サラダ」「アスパラとゆで豚のごまドレサラダ」
「ゴーヤーと豆腐のおかずサラダ」「きのことパリパリ油揚げのサラダ」など
PART3 野菜もたっぷりとれるご飯&麺
「野菜たっぷりビビンバ」「ブロッコリーとチキンのスパイシーパエリャ」
「じゃがいもとチキンの照り焼き丼」「トマトスープカレー」
「塩にんにくにら焼きそば」「トマトパクチーあえ麺」「肉みそのっけもやし麺」
「薬味たっぷりあじの干ものパスタ」「カルボ風きのこパスタ」など
PART4 1食50g以上!野菜の副菜カタログ
「ズッキーニのみそきんぴら」「かぼちゃのヨーグルトサラダ」
「きゅうりの甘酢漬け」「オクラのねぎあえ」「なすのごまあえ」など
コラム1 注目野菜NO.1「豆苗」
「豆苗と豚肉のにんにく塩炒め」「豆苗と鮭の香味蒸し」「豆苗たっぷり餃子」
「豆苗とそぼろののっけご飯」「豆苗とチキンのエスニックチャーハン」など
コラム2 女子ウケNO.1「アボカド」
「ダブルアボカドハンバーグ」「アボカドとチキンのスパイシー炒め」
「アボカドシーフードカレー」「アボカド豚ねぎ丼」など
【商品解説】
目次
- PART1 一皿で100g以上!デイリー野菜が主役のおかず
- PART2 もはや主菜!おかずサラダ
- PART3 野菜もたっぷりとれるご飯&麺
- PART4 1食50g以上!野菜の副菜カタログ
- コラム1 注目野菜NO.1「豆苗」
- コラム2 女子ウケNO.1「アボカド」
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冷蔵庫の整理にも
2018/06/30 18:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
野菜不足を解消するだけでなく、これを作ろう!というより、冷蔵庫の中の野菜を見てから何を作ろうか考えられます。冷蔵庫の整理にも役立ちます。
電子書籍
野菜好きというほどではないから、食べたい作りたいはあんまりなかったかも
2023/10/15 02:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:S910 - この投稿者のレビュー一覧を見る
レタスクラブの野菜を特に多く使ったおかずレシピ集。
レンジでできるレタスとベーコンの煮びたしは簡単で美味しそうだし、作ろうかな〜。
あとは長芋のスープとかかな。
他は別で見かけた似たレシピのが美味しそうな感じがした。
紙の本
野菜
2018/08/31 03:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
野菜室の中の在庫一掃の時に参考にしています。野菜たっぷりなのでヘルシーなものが多めかなあ……調理は楽。