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コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサージの処方箋72
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/04/23
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:21cm/191p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-16566-0
  • 国内送料無料

紙の本

コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサージの処方箋72

著者 石垣 英俊 (著)

もむべき場所が丸わかり! 肩こり、腰痛、冷え症、胃もたれなどの不調のしくみを紹介し、それらに効く、1人でできるセルフマッサージと、2人で行うパートナーとのマッサージを、写...

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コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサージの処方箋72

1,620(税込)

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商品説明

もむべき場所が丸わかり! 肩こり、腰痛、冷え症、胃もたれなどの不調のしくみを紹介し、それらに効く、1人でできるセルフマッサージと、2人で行うパートナーとのマッサージを、写真とイラストでわかりやすく解説します。【「TRC MARC」の商品解説】

【“気持ちいい”“効く”マッサージは誰にでもできる。】

マッサージはコツさえつかめば難しくないもの。
誰もがプロと同じような効果を再現できるのです。

そのために本書では、コリや痛みの原因を紐解き、
カラダを地図に例えながら普段私が施術している手法を丁寧に紹介しました。

いかに効果を再現しやすい部位にたどり着くかが大切であると考え、
1人でできるセルフマッサージはもちろん、
2人で行うパートナーとのマッサージも
写真をふんだんに使ってわかりやすく解説しています。

●肩こりは“鎖骨の下”を揉め!? 痛みとコリの原因を“地図”で解説!
●不調の原因がわかれば誰でも“プロの効果”が出せる!
●「筋膜」「トリガーポイント」「ツボ」「経絡」身体を知るためのキーワードをやさしく解説
●マッサージは1人でできる“セルフ”と2人で行う“パートナー”を掲載
●「もむ」「押す」「つまむ」「さする」「ゆする」写真をふんだんに使ったわかりやすい技術解説

●さまざまな不調をマッサージで改善!
肩こり/腰痛
頭痛/あご/口内炎/歯の痛み/首の痛み/肩の痛み/急な腹痛
背中の痛み/足のつけ根痛/ひざ痛/痔
冷え性/倦怠感・無気力/不眠/うつ・イライラ/目・鼻・呼吸器の不調
吐き気/食欲不振/胃もたれ/便秘/生理不順/頻尿・尿もれ【商品解説】

目次

  • Part0 カラダの不調はどこからやってくるのか?
  • Part1 不調のしくみ~カラダの地図を理解しよう~
  • Part2 マッサージの処方箋 その1~肩こり・腰痛編~
  • Part3 マッサージの処方箋 その2~部位別の不調編~
  • 頭痛/あご/口内炎/歯の痛み/首の痛み/肩の痛み/急な腹痛
  • 背中の痛み/足のつけ根痛/ひざ痛/痔
  • Part4 マッサージの処方箋 その3~なんとなく不調編~
  • 冷え性/倦怠感・無気力/不眠/うつ・イライラ/目・鼻・呼吸器の不調

著者紹介

石垣 英俊

略歴
〈石垣英俊〉静岡県出身。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。国際中医師。

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紙の本

マッサージ

2018/06/30 04:52

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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

コリと痛みの因果関係がわかりやすいです。この痛みの時にはここをマッサージせよというのが明確なので、とっても便利。

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