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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/05/21
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:21cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-537-21575-5
読割 50
紙の本
伸ばすだけで効く!ツボストレッチ たった10秒 カラダとココロがほぐれる!
著者 斎藤 充博 (監修)
カラダとココロの不調をすっきり解決! ツボの位置をイメージしながら、ストレッチで体を伸ばす「ツボストレッチ」を写真とともにわかりやすく紹介する。イメージするツボがわかるイ...
伸ばすだけで効く!ツボストレッチ たった10秒 カラダとココロがほぐれる!
伸ばすだけで効く! ツボストレッチ
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商品説明
カラダとココロの不調をすっきり解決! ツボの位置をイメージしながら、ストレッチで体を伸ばす「ツボストレッチ」を写真とともにわかりやすく紹介する。イメージするツボがわかるイラストも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
「ツボ」+「ストレッチ」で、自分では押せない背中のツボにも効く! ツボの位置を中心に、体を伸ばすストレッチを紹介する一冊。肩こり、冷え、むくみ、スマホ疲れにも!目的別ストレッチであなたの不調と悩みをすっきりなくします。 【商品解説】
目次
- ツボストレッチとは
- 肩こり・頭痛に効くツボと、ツボストレッチ
- 背部痛に効くツボと、ツボストレッチ
- 頭痛に効くツボと、ツボストレッチ
- ひざ・ふくらはぎ痛に効くツボと、ツボストレッチ
- 冷え・むくみに効くツボと、ツボストレッチ
- スマホ疲れに効くツボと、ツボストレッチ
- やる気がでない、ストレス、出不精に効くツボと、ツボストレッチ
著者紹介
斎藤 充博
- 略歴
- 2005年、埼玉大学教養学部卒業。日本指圧専門学校卒業、国家資格「あん摩マッサージ指圧師」取得。2013年からふしぎ指圧スタート
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紙の本
すごく効いている実感あり
2018/11/04 14:38
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ツボを意識しながらのストレッチ。
こんなに効いていると思いながら見た類似本はなかった。わかりやすい構成内容で、続けていきたいと思いました。
電子書籍
つぼ
2019/06/27 01:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
つぼとストレッチを同時にできる。自分で簡単にできるような、説明がわかりやすくてよかったです。やってみたい。
紙の本
ツボストレッチ
2018/08/23 23:42
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「ツボストレッチ」となっていますが、一回10秒のストレッチで体を伸ばすだけ。隙間時間にできるのが良いですよ。
電子書籍
よかった
2019/09/10 13:37
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体が硬い人向けのものもあったのが、よかったなと思います。あんまり体が、かたい人向けのものは紹介されていないので。